洗冷水澡有什么好处？
民间谚语说:“用冷水洗脸，保持你的美丽和健康；用温水刷牙，牙齿喜欢；热水泡脚比吃补药好。“冷水淋浴的好处可以概括为:第一，促进血液循环。冷水淋浴被称为“血管体操”。冷水淋浴开始时，皮肤表皮收缩，血管收缩，大量血液被压缩后回流到内脏。过一段时间，身体适应了水的温度，血管扩张，血液会重新分配，流向体表。血管一收缩，就像做体操一样，可以增强抵抗力，预防感冒，预防动脉硬化和心血管疾病。芬兰人喜欢桑拿玩“冰火两重天”，就是这个原因。第二，减肥。冷水洗可促进胃肠蠕动，改善消化功能，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等疾病有辅助治疗作用。第三，美。冷水能使血液流向皮下组织，改善面部血液循环，增加皮肤营养，使皮肤柔软有弹性。第四，锻炼坚强的意志。夏天洗冷水很好玩，但是冬天洗冷水需要很大的勇气，不是一般人能坚持下来的。如果能坚持下来，这个人的意志和韧性不可小觑。
有人说洗冷水澡不好。广州的郭先生冬天洗冷水，导致大血管内膜撕裂。幸运的是，他被及时送往医院，保住了性命。郭先生也是一个经常冬泳的人。他能在珠江一口气游3公里。医生提醒，寒热变化大，大血管疾病上升，就像人体的定时炸弹。一旦破裂，就很难恢复。如果不及时治疗和处理，前48小时死亡率会达到50%，所以高血压患者冬天不要洗冷水澡。【三】热天洗冷水不好，有的农民工冲冷水导致血管痉挛头痛。医生说，高温季节工作后，头部毛细血管扩张，此时禁止洗冷水澡，否则血管会突然收缩，导致血管痉挛头痛等不良后果。[iv]还有一个极端的例子。一个劳教人员被管教用冷水洗，甚至死了。[v]
有人总结了冷水淋浴的坏处:第一，爆血管。当你运动后大汗淋漓时，你必须洗个热水澡。此时洗冷水澡可能会引起颅内血管功能异常，引起头晕、头痛、眼前发黑，甚至呕吐。严重时可能引起颅内出血。[vi]第二，风湿病。常年用冷水洗澡的人，将来一定会得风湿病。第三，颈椎病。大多数人都有一定程度的颈椎病。当触发因素如冷水淋浴时，这些隐患会立即显现，头不能动，手脚开始麻木。
前天我落枕了，肩膀和后背都酸了，用不着力气。很难回头看。恰好前一天晚上洗了冷水，似乎验证了冷水淋浴的弊端。我有点怀疑冷水淋浴的科学性。不过我洗了两年冷水，这是第一次落枕，概率不高；两年了，可能有一次落枕，哪怕是用热水洗澡。这样看来，我的落枕似乎与洗冷水澡无关。
冷水淋浴有利也有弊，弊是特殊情况下的特殊表现。有人总结了冷水淋浴的禁忌:(1)高血压。当你出现颈痛、头痛、头晕等高血压症状时，不要洗冷水澡，因为洗冷水澡时，你的血管会急剧收缩，血压会升高。(2)心脏病。洗冷水澡时，血液急速冲向心脏，会使心脏无法负荷。(3)喝了酒。喝酒后皮肤毛孔会张开，洗冷水澡时会因冷而急剧收缩，冲击太大，身体难以承受。(4)剧烈运动后。从事剧烈运动后，就像喝酒一样，出汗发热使皮肤毛孔张开，马上洗澡，汗腺引流孔突然关闭，散热困难，使汗液留在体内有害健康。(5)刚满。吃完后，血液会流向胃部，帮助消化。如果马上洗冷水澡，血液会从胃流向其他内脏，影响消化。(6)身体不适。如果你感冒、发烧或有任何炎症，你就不舒服。因为你身体虚弱，不适合洗冷水澡。
洗冷水澡好吗？我不是医学专家，也没有令人信服的答案。但是我觉得，只要自己感觉好，心理上能接受，洗的时候没什么不舒服的，而且洗完之后全身都是放松的舒泰，洗个冷水澡肯定对身体有好处。