亲测36 kg帕梅拉一周瘦身计划

一定要坚持，减脂效果比美丽芭蕾还要差！姐妹们纷纷效仿，瘦了十几斤！

这个为期一周的瘦身计划旨在:

倔腿粗，假臀宽，马甲线。具体日常运动和饮食见图！