我非常喜欢吃桃子。经常吃桃子有什么好处？

桃是一种时令水果，现在基本上是早熟桃开始上市的季节。桃子的种类很多，大部分都有甜甜的香味，汁多，特别好吃。从营养成分表来看，桃子和其他水果一样，水分含量高(86.4%)，干货少。家里有老人过生日的时候，我们会买一些蟠桃，象征老人晚年生活幸福。仙桃的营养价值很高。含有丰富的脂肪和维生素，还含有钙、铁、磷等营养成分。

维生素C和大量的水对慢性支气管炎、支气管扩张、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等症如干咳、咯血、慢性发热、盗汗等，能起到滋阴生津、益气润肺的保健作用。桃果肉含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B、维生素C和大量的水分。对慢性支气管炎、支气管扩张、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等疾病，如干咳、咯血、慢性发热、盗汗等，能起到滋阴生津、益气润肺的保健作用。

桃子是好水果，含有少量蛋白质，非常好。一般水果很少含蛋白质桃子。蛋白质可以让你有饱腹感，所以可以选择正餐或者加餐。桃象征吉祥，象征美好的祝愿，有长寿桃、仙桃的美誉。桃子的品种很多，有水蜜桃、油桃、水蜜桃、蟠桃等。咬一口鲜嫩多汁，伴着一股清香甘甜的汁液，清爽可口。

桃肉不仅营养价值高，而且还有很高的药用价值。中医认为，鲜桃味甘、性平，有补中、滋阴生津、润肠通便的功效。另外，由于硬肉桃的纤维比较粗，吃多了会导致消化不良。硬肉桃的钾含量比软肉桃高3倍，不适合作为肾病患者的日常水果。值得注意的是，最好不要吃未成熟的桃子。