裸体瑜伽的注意事项

练习裸体瑜伽的整个过程都不需要穿衣服，但是* * *衣服会让人觉得很尴尬，一不注意也会招来不好的名声。练裸体瑜伽要注意什么？需要注意以下两个主要问题:

防止* * *

裸体瑜伽是一项有争议的运动，其中有一个争议点就是会不会* * *。所以在练习的时候要多注意，不要影响自己的形象。建议选择专业、正规、信誉好的瑜伽馆，练习时确保整个瑜伽馆是封闭的。不去瑜伽馆练，就自己在家练。关好门窗，拉上窗帘。

避免感冒

身上的衣服在炎热的夏天不容易着凉，在寒冷的冬天容易着凉，所以要选择合适的时间练习。另外，每天练习时间不宜过长，建议控制在半小时左右。练习时，如感到腹部不适，有腹泻症状，应立即停止，并服药，以免影响身体健康。