林心如减肥方法

减肥，饮食是第一关，绝食是不行的，节食才是王道！陈慧琳的身材很好，这不仅得益于他少年时的舞蹈训练，控制饮食也很重要。晚餐时，凯莉绝对只吃水果或鲜果汁，对所有可能产生脂肪的食物说不！此外，凯利最喜欢的食物是水。她说，水既能解渴，又能充饥，所以走到哪里都离不开身体。我相信凯利是对的。看看凯莉生完孩子后的身材和皮肤，就是最好的证明！

如果还在担心肥胖，可以加信:7？7?3?1?6?8?2?0?3?还是百度的营养师肖小雨。

第二，林心如

林心如的娃娃脸是许多观众喜欢她的原因。但是，她的心是从脸开始的。每次体重增加一点点，她都完全掩饰不了，这让她异常苦恼。在林心如众多的减肥方法中，最特别的是用矿泉水当哑铃来减肥，每天举100次左右，可以让手臂变得纤细，两周就能看到效果。但是记住，一天最好不要超过150次，否则可能会适得其反。

第三，范文芳

范文芳以他对食物的热爱而闻名。虽然他总是提醒自己要小心身材，但他终究抵挡不住美食的诱惑。所以她只要吃的多，就会跳绳300次，所以她到哪里上班都会带一副跳绳。她告诉大家，跳绳是一项全身运动，所以对强身健体绝对有效。如果想弯曲腰部和大腿，强健小腿，跳绳是最理想的运动。每天跳绳5分钟，效果相当于慢跑1.5 km！

第四，莫文蔚

因为她的父母都是很瘦的人，莫文蔚不容易发胖，所以她不忌口。她不会放过高热量的巧克力和蛋糕。但有时他会增重几磅。当这种情况发生时，莫文蔚会削一大锅苹果，饿了就吃。因为苹果是一年四季常见的水果，热量低，维生素丰富。吃了之后感觉很饱，所以可以在短时间内达到减肥的效果。春天到了，我们爱美。在苹果的帮助下，我们可以摆脱冬天“储存”的所有多余脂肪！