努力吃饭减肥。女演员的极端恐怖饮食。
她把自己比作一只“排毒羊”，把自己的体重增加比作一种“毒素”。除了拒绝淀粉，“每天只喝水或麦汁，只吃蔬菜水果，可以补充天然未加工的葵花籽或核桃，但只有一点点。”晚上6点以后再也不吃东西，3天已经瘦了1.5斤。
Idol显著的瘦身效果立刻吸引了成千上万的网友响应，想要一起减肥。就连5月即将结婚的准新娘Ella也抢着回应:“我该吃草了！”
其实舒淇这种极端的饮食是不可取的。没有肉就不能减肥，也就是说没有蛋白质就不能减肥。人体内的肌肉、内脏、血液、皮肤、毛发都要靠蛋白质来合成和修复。此外，蛋白质也是大脑生长以及酶和激素产生所需要的原料。为了减肥而不吃肉类食物，会造成蛋白质缺乏的现象，导致女性月经不调或闭经，限制孩子的生长发育。总之，肉类中的蛋白质是维持身体健康必不可少的营养素，为了减肥不吃肉类等蛋白质食物是不可取的。蛋白质紧缺，必然会降低造血能力，使红细胞减少，导致贫血。长期贫血，血流减弱，限制了氧气和营养物质向全身的输送，人自然容易衰老。女性发冷大多是因为蛋白质不足。
成年人每天需要多少蛋白质？一般来说是每公斤体重1.2克。体重50公斤的人，每天吃一块300克的牛肉就够了。300克牛肉的热量约为430千卡。如果从面条中摄取等量的蛋白质，要吃七八碗，热量就达到2200大卡。虽然蛋白质达到了所需的数量，但热量的数量大大超过了需要。怎样才能不胖？
安吉丽娜·朱莉
当朱莉被记者问及美丽的秘诀时，她幽默地说是因为吃了又大又肥的牛排，而她并不像大家想的那样是素食主义者，因为她二十岁的时候曾经有一段时间是素食主义者，结果严重营养不良，被紧急送到医院的时候差点死掉。后来，她再也不敢吃素了。
林赛·罗韩
《美国周刊》透露，林赛·罗翰的快速减肥是由于使用了阿德拉，这是一种令人兴奋的抑制食欲的药物。林赛·罗韩热爱自己瘦骨嶙峋的身材，她一直在服用Adderall(一种能抑制食欲的速效混合兴奋剂)。但是这种药让人总是神经紧张，脾气暴躁。
大s
2011八月，大s和姐妹们一起吃饭时突然晕倒，大家叫了救护车送她去泰安医院急诊科。幸运的是，没有什么大问题。大s的丈夫汪小菲第二天立即飞往台北照顾生病的妻子。
叶璇
2011 3月29日，香港演员叶璇在发布会进行到一半时突然晕倒，现场一片混乱。这和长期减肥，工作压力大有关系。
蔡依林
蔡依林出道以来变得越来越苗条了。她说，为了达到瘦身效果，她差点晕倒在舞台上。
“我试过最疯狂最极端的减肥方法，就是每天只吃一种东西。最常见的是青苹果，因为我喜欢青苹果。”她说，有时她整天只吃苏打饼，但这显然影响了她的健康。一开始是肚子疼，后来整个人身体状况特别差。最惨的时候，她曾经在舞台上唱过一首抒情歌。唱到副歌之前，她开始头晕:“台下有两个粉丝。”“后来营养师救了我。”蔡依林说，营养师教她如何搭配饮食。蛋白质、淀粉等。可以吃。搭配好了就不会胖，反而有助于燃烧脂肪。例如，我今天吃了台湾米粉和蔬菜。