我每天喝粥。吃咸菜能减肥吗？通常几天后就会见效。

这样会造成长时间的营养不良，即使减少了，也只会容易水反弹。

减肥是一个长期的习惯，不是两三天的事情。也可以看看成功的例子，少吃多运动，不碰高脂肪高热量的东西，多吃蔬菜水果。贾锦宏的身体体验>