跳跃可以开始减肥吗？

做开场跳可以帮助减肥，但具体瘦身效果需要因人而异。通过开合跳，可以增加一个人的新陈代谢，可以促进局部脂肪燃烧，从而达到瘦身的效果。但肥胖程度不同，个体代谢率不同，瘦身的效果会有偏差。

运动阶段要做好个人护理，避免处于高强度运动状态，造成神经损伤。