写一篇关于科学饮食和健康生活的作文，800字左右。

吃得安全，健康成长。食物对人来说是最重要的。世界上人们最不可缺少的东西之一就是食物。我们身体里每时每刻都有食物卡路里。只有吃饭，我们才有力气和精力去做其他的事情。但是你想过食物的危害吗？每种食物都有其优点，但当然每种食物都有其缺点。选择好的食物是非常重要的。如果你不幸吃了一些不干净的食物，你身体的各个部位都会受到不同程度的伤害。那么归根结底，如何选择食物呢？我们大多数人现在都愿意去超市买东西，所以首先要确定日期。如果我们吃了过期的食物，会对我们的健康产生影响。而且最好买的是包装、产地、厂址、厂名齐全的食品，会很放心。然后，要掌握关于食品的知识，科学饮食，不要轻信经营者关于食品的宣传，做好全面的防范。根据中国的实际情况，国家鼓励消费者注意购买有国家认证标志的食品。自2004年4月1日起，对大米、面粉、食用油、酱油、醋五类食品实行市场准入制度。要求五类食品必须通过“QS”认证，并在外包装上贴上“QS”标志和准入证号，方可投放市场销售。我们不仅要精心选择食物，还要正确搭配食物。比如猪肉。猪肉是人们生活中常见的食物。那么我们必须正确搭配我们的食物。猪肉不宜与牛肉、羊肝、黄豆、香菜同食。先说猪肉牛肉。《食约》指出:“猪肉不宜与牛肉同食”。从中药食物的药性来看，猪肉酸寒，微寒，而牛肉味甘温，能补脾胃，强腰足，有平中益气的作用。两者有冲突，尽量不要多吃。生活中的食物实在太多了，不可能一一解释，所以我就教你一个搭配食物的小技巧！根据体质、季节、地域、口味搭配食物。如果还是不懂，那就教个简单点的。这是一首小诗:“五谷红枣胜曹玲；浓缩五谷适合口味，粗粮润胃；海带豆腐，经常吃农药；白菜萝卜汤，长寿保健；良心不足，桂圆饭煮；口渴烦躁，粥猕猴桃。”最近怎么样？这首小诗很简单。我们也会在生活中看到一些零食。这些零食都是不卫生的东西。很多同学都在买这些东西，不仅不卫生，对我们的身体也没有任何好处。虽然都是一毛钱的东西，看起来很便宜，但是他们只是在赚我们的钱。我们不缺钱，但不能把钱浪费在一些不必要的东西上。不光是买东西的同学要注意，我觉得买零食的人更要注意。难道不知道这样的东西会危害人的健康吗？没有规则，就没有方圆。只有大力加强对安全饮食的呼吁，加大监管的范围和力度，才能不再让那些商贩危害我们祖国的下一代。还要严格按照《食品安全法》等法律法规，调整整合现有部门职责，组建职责明确、权责统一、监管严格高效的食品安全监管队伍，提高整改效果。吃得安全，长得健康。我们的生活应该是安全健康的。饮食方面，要多注意。希望这篇文章能让大家明白，安全饮食才会健康成长。希望大家在美好生活中吃到安全放心的食物。