现在是仲夏。哪些水果做冷食比较好？

夏季冷饮橙子柠檬汁材料:橙子3个，柠檬汁1小勺，蜂蜜1小勺，冰块2块。方法:将橙子和柠檬对半切开，用榨汁机榨汁，然后与蜂蜜和冰块混合均匀，就是酸甜可口的清凉饮料。功效:以上两种水果都含有大量的维生素c，平日多喝可以预防感冒，美容养颜，防止坏血病和皮肤老化。西瓜柠檬果汁原料:西瓜200克、柠檬汁1汤匙、蜂蜜1汤匙、红酒1/2汤匙。做法:先将西瓜去皮，然后放入榨汁机中榨汁。西瓜汁倒出后，与其他材料充分混合，就是盛夏的凉汁。功效:西瓜本身含有大量水分，不仅清凉解渴，还有利尿作用。加一点酒只是给产品增加了一点变化，让清淡的味道更加鲜美。梨蛋白汁材料:1个梨，1/2个蛋白，1小勺蜂蜜，1/4小勺柠檬汁。做法:将梨去皮，去核切块，放入搅拌机中，另一个容器中的蛋白打至起泡。然后把材料放在一起搅拌均匀。功效:梨含有铁、维生素C、果糖等。，而且热量少，挺适合怕胖的女性。柚子汁材料:柚子1、蜂蜜3小勺、苏打水200cc、柠檬片1、冰块2~3块。方法:先用榨汁机将柚子榨汁，再加入其他材料，充分搅拌后即可饮用。功效:柚子含有大量的维生素C和钙，可以缓解疲劳，美容养颜，促进排便。芒果葡萄汁材料:艾文芒果2个，柠檬1/4个，葡萄1串，蜂蜜1/2汤匙，冰块2~3个，凉开水适量。做法:芒果去皮，果肉切块。将葡萄洗净，去皮去籽，与冰块和凉开水一起放入搅拌机中，然后加入柠檬汁和蜂蜜搅拌均匀。功效:水分中含有丰富的维生素C和葡萄糖，有补血、利尿、开胃的作用。皮肤过敏的人不宜多喝。梨综合汁材料:1个梨、1/2个苹果、1/4个木瓜、2~3个冰块、凉开水、1/2茶匙柠檬汁。做法:梨、苹果去皮去核切块，木瓜去皮去籽切块，和冰块、凉开水一起放入榨汁机，最后淋上柠檬汁。功效:梨含有大量的铁，有清血补血的作用，还能生津止渴，润喉化痰，润肠清胃。综合柠檬汁材料:柠檬1，苹果1/2，胡萝卜200g，芹菜200g，蜂蜜1汤匙。做法:苹果去皮去核，胡萝卜去皮切块，芹菜洗净，先用榨汁机将柠檬榨汁，然后将所有材料放入榨汁机榨汁，最后倒入蜂蜜搅拌均匀。功效:柠檬含有大量维生素C，酸味强烈，但性凉解渴，可防止衰老，永葆健康，增进食欲。香蕉苹果汁材料:1根香蕉、1个苹果、1汤匙柠檬汁、150cc冷开水、2~3块冰块。方法:将香蕉去皮切块，苹果去皮去核，放入搅拌机中加入凉开水和冰块，最后加入柠檬汁搅拌均匀。功效:可改善便秘，治疗贫血。对燥热咳嗽也有效。也适合成长中的孩子。鲜果冰淇淋鲜果冰淇淋的灵感来源于卡夫鲜果酸奶。理论上所有时令鲜果都可以，但实践证明不适合加，因为容易失水多，比如西瓜，混在一起有醋味，比如苹果梨。另外，冰淇淋一定要选择味道浓郁纯正的优质冰淇淋。食材:大桶优质香草冰淇淋(八喜朗姆酒冰淇淋更好)1桶(约800-1000g)，1-3种时令鲜果根据口味搭配。推荐几种组合:芒果、鲜草莓+菠萝、甜瓜+苹果、脐橙+库尔勒香梨+菠萝。调料:糖适量，白兰地5克。做法:将水果放入食品加工机中切碎(如果不是，用刀切成3mm左右的小方块，放入容器中略捣成汁)。草莓需要用适量的糖腌制，冰淇淋在常温下略软。加入水果和白兰地，搅拌均匀，放入冰箱-6度冷冻20分钟。酸奶和水果的配料:苹果、香蕉、甜桃子(不是桃子，是北京的九宝、南方的毛桃等果肉较硬的品种)300克，布朗尼、李子各2个，柠檬1个，西瓜1000克。材料:卡夫纯酸奶一瓶(227克)，盐少许，糖50克。做法:柠檬一半切成半圆形薄片，一半切碎，用盐和糖搅拌30分钟。将所有水果切成大约2厘米见方的方块。将酸奶与柠檬酱和水果丁混合。刨冰酸梅蜂蜜材料:梅子300克，蜂蜜7大勺。做法:将蜜饯梅子放入炖锅中加适量水炖至熟，然后倒入干净的容器中，去核。然后将蜂蜜加入梅子肉汁中，搅拌均匀。冷却后可以准备碎冰食用。蜂蜜六丁冰材料:柳丁5个，蜂蜜7汤匙。做法:柳丁洗净去皮，切成数瓣去籽，放入搅拌机，加适量水打成汁。将柳丁汁在沸腾的锅中煮沸，倒入干净的容器中，加入蜂蜜，搅拌均匀，静置至冷，然后倒在碎冰上食用。也可以搭配其他口味合适的食物。