减肥期间可以喝牛奶吗？

你好，怎么说呢。首先，减肥期间可以喝牛奶，因为牛奶含有丰富的营养和蛋白质，还可以起到美容养颜的作用，还有瘦身健体的作用。即使全脂牛奶也只有253卡路里，而且富含动物蛋白、钙和铁，以及氨基酸、乳酸、矿物质、维生素B2和B12等。这些含量都很高。

每天喝两杯牛奶也可以补钙。同时，因为牛奶含有丰富的蛋白质，还能促进肌肉合成，所以减肥期间可以喝牛奶。

希望对你有帮助。

希望纯手领养。