d夏天有哪些养生食谱？

洋葱拌木耳很好吃——营养、瘦身、降脂的菜出去逛了逛文怡路，给老婆买了两件衣服，中午在外面的餐厅吃了一点。我老婆看到菜单上有木耳拌洋葱就准备回家给我做，但是我在家里买了东西就不知道怎么做了。网上搜索的结果如下:5分钟食谱:洋葱拌黑木耳主料:黑木耳、洋葱辅料:大蒜、黑芝麻做法:1。木耳用水煮熟，用冷水冷却，沥干水分，装盘。2.洋葱切丝，放在木耳上。3.将大蒜切碎，最好呈泥状，放在盘子上。4.将花椒放入热油中，炒花椒油。5.调味的时候。& lt/P & gt；制作:将黑枣洗净，去核，与芹菜同煮。& lt/P & gt；滋补肝肾、降血压、降血脂的功效。& lt/P & gt；1h:AYy。R]K F？Y9s适用于高脂血症，肝肾不足，阳虚多动。& lt/P & gt；Re^'hV:_v a#w}！g根据说法，这个食疗偏方对高脂血症患者有很好的辅助治疗作用。芹菜味甘，性凉，有清肝热、平肝阳的功效，有明显的降血压、降血脂作用。黑枣味甘，性温，能滋补肝肾，润燥生津。两种物质合用，起到滋补肝肾、降血脂、降血压的作用；临床上，阴虚阳亢的高血脂、高血压尤其适用。& lt/P & gt；何首乌黑豆乌鸡汤原料:15g，黑豆50g，大枣10，乌鸡1，黄酒适量，葱、姜、盐、味精适量。制作乌鸡，去毛去内脏，将何首乌、黑豆、大枣分别用清水洗净，放入鸡肚中，将鸡放入锅中，加入适量清水、黄酒、葱、姜片、盐，大火烧开，再用小火煨至鸡熟，加入少许葱花、味精调味。服用1 0 ~ 2周。功效:滋阴补血，滋补肝肾，降血脂。& lt/P & gt；适应症:适用于肝肾不足、阴血不足的高脂血症。& ltP & gt据说这个方子滋补效果很好，是治疗高脂血症的常用药膳。何首乌。配方中的药物性质温和，具有很好的滋补肝肾、益精血的功效。黑豆不仅能滋补肾阴，滋润肾燥，还能健脾补肾，利湿化湿，具有很好的滋补抗衰老作用；乌鸡滋而不腻，温而不燥，能滋阴养血，填精补虚，治疗各种虚症。三种物质结合在一起，可以大大增加力量，起到滋阴养血、补益肝肾、降血脂的作用。素食烤冬瓜