吃什么能让脸变漂亮
红薯含有丰富的维生素A和C，可以使皮肤容光焕发。维生素c能促进胶原蛋白的产生，保持皮肤柔软光滑；维生素A中含有抗氧化剂，可以有效抵御紫外线带来的伤害。
奶酪，酸奶
奶酪和酸奶是很多人眼中的美味饮品，但是喝酸奶还可以起到护肤的作用。酸奶含有大量的蛋白质，不仅能使皮肤紧致细腻，还能抵抗皱纹和细纹。建议你尽量选择原味，再加入新鲜水果，这样吃起来更美味健康！
葵花籽
葵花籽味道鲜美，是一种传统的休闲食品。其实葵花籽也可以健康美丽，因为葵花籽含有不饱和脂肪酸和大量的维生素E，有防晒祛斑的功效。
紫色和蓝色的水果
紫色和蓝色的水果是最好的护肤品。蓝莓、黑莓、李子中含有抗氧化剂，能有效防止空气中的自由基对人体细胞的伤害，从而起到延缓衰老的作用。
番茄
番茄红素是番茄中含有的天然色素，是迄今为止自然界发现的最强抗氧化剂之一，能有效改善皮肤健康，防止色素沉淀。
绍科拉特
这对巧克力爱好者来说是个好消息！是的，巧克力有美容作用。巧克力中含有黄酮醇，能有效改善粗糙暗黄的皮肤，使皮肤看起来水润有光泽。但是巧克力容易发胖，一次不能吃太多！
甜椒
无论是煮熟还是生吃，柿子椒都是极好的护肤品。一个柿子椒就能满足一天所需的维生素C。此外，柿子椒中含有的维生素B6、膳食纤维和类胡萝卜素可以抗皱和改善血液循环，从而使皮肤看起来更年轻。
菠菜
菠菜营养丰富，被誉为“蔬菜之王”。菠菜含有大量的维生素E、铁、叶绿素、叶酸、镁、纤维、维生素A、维生素C和植物蛋白，被视为美容佳品。菠菜中还含有抗氧化剂，可以有效改善一系列皮肤问题。
鳟鱼
三文鱼含有丰富的维生素D，有益于大脑、心脏、骨骼和肠道的健康。三文鱼可以帮助消除焦虑和紧张，还可以预防结肠癌和心脏病。三文鱼含有omega-3脂肪酸，让皮肤由内而外的湿润有光泽。另外，多吃三文鱼对头发也有奇效的保养作用！
亚麻籽
亚麻籽不含胆固醇，富含纤维和omega-3脂肪酸，对抑制老年斑和细纹有显著效果。研究表明，每天适量摄入亚麻籽，可以改善皮肤脂肪含量，使皮肤光滑、柔软、有弹性。
问题2:吃什么能让脸变得又白又漂亮柠檬？
问题3:什么能让你变美？1.樱桃:自古以来就是美容水果。樱桃汁是众多美白产品中的最爱，可以帮助面部皮肤变得水嫩红润，无皱纹无斑点。樱桃不仅含有丰富的维生素C，还含有极其丰富的铁元素，是山楂的13倍，是苹果的20倍。除了含铁量高，还含有维生素A，能平衡皮质分泌，延缓衰老，并有助于活化细胞，美化皮肤。
2.石榴:精致的红色石榴已被证明具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以保护细胞免受环境污染和紫外线的伤害，滋养细胞，减缓身体衰老。研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中所含的多酚更“强大”。
3、胡萝卜:胡萝卜被誉为“皮肤食物”，可以滋润皮肤。胡萝卜含有丰富的果胶，可以和汞结合，使人体内的有害成分排出，皮肤看起来更加细腻红润。含有β胡萝卜素，能抗氧化美白肌肤，防止黑色素沉淀，去除皮肤多余的角质。还含有抗氧化不可或缺的维生素e。
4.橄榄:除了作为健康食品食用，它们还有突出的美容功效。橄榄树可以从叶子到果实中提取护肤精华。橄榄叶提取物帮助皮肤细胞抵抗污染、紫外线和压力引起的氧化；但橄榄果实中含有另一种强大的抗氧化剂——酚类化合物，与橄榄苦苷结合后能提供双重抗氧化修复。
5.黄瓜:味道鲜美，脆香，深受瘦身人士推崇。而且富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤和肌肉提供充足的营养，能有效抵抗皮肤衰老，减少皱纹。富含果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
6.葡萄:含有大量的葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因的增殖，有效延缓衰老；它还含有鞣酸和柠檬酸，具有很强的收敛作用和柔软保湿的效果。此外，葡萄果肉中含有维生素B3和丰富的矿物质，能深层保湿，抗衰老，促进皮肤细胞再生。
7.杏:不仅外观鲜亮，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类、维生素C和铁、磷、锌等矿物元素，尤其是维生素B17。杏仁还含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等营养成分。富含矿物质和植物不饱和油，有很好的保湿滋养效果。
8.柚子:2005年一家研究机构进行的研究证实，柚子的味道可以让女性看起来比男性平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已经被广泛应用于护肤领域。这种成分可以帮助死皮细胞的新陈代谢和排泄，从而使皮肤重新光滑有光泽。
问题4:吃什么蔬菜可以让皮肤变好，变得和以前一样漂亮？早上起来喝一杯水，少吃辣，洗脸，先用热水洗毛孔再用冷水。
问题5:吃什么能让脸好看？吃黄豆红枣泥四大妙方，研磨500克，红枣500克，加适量水熬成糊状。加入白糖250克，放凉收膏，分成十份，每天一份。如果服用多年，可以保持面色红润。葵花黄芪粥葵花籽，去壳，20g，黄芪50g，梗米100g，清水适量，文火煎制，每日一剂，一两个月可使面色红润。芝麻，何首乌，黑芝麻，500克，何首乌，200克，最后两味磨成粉，加入500克白糖，搅拌均匀。每日两次，每次服两汤匙米汤或开水，半个月一剂，连续服2-3剂，可美容养颜，乌发。核桃蚕蛹汤核桃仁100g，蚕蛹(炒)50g，加水适量，放入杯中加水炖，每日一剂，20天为一个疗程，2-3个疗程后即可见到明显的美容效果。
问题6:吃什么让皮肤越来越漂亮？一个西红柿:水果蔬菜中，西红柿的维生素C含量最高，所以每天至少吃一个西红柿就能满足一天所需的维生素C。
一杯酸奶:从补钙的角度来说，女性是最容易缺钙的群体，牛奶的补钙效果比任何一种食物都好，尤其是酸奶，更容易被人体吸收。所以女性要保证每天一杯酸奶。
一杯醋:对于女性来说，除了饮食之外，在梳妆台上加一瓶醋，每次洗完手后涂上一层醋，静置20分钟后洗掉，可以使手部皮肤变得柔软白嫩。如果住的地方自来水水质比较硬，可以在日常的洗水中放一点醋，可以起到美容的作用。
两杯白开水:充足的水是健康和美丽的保证。尤其是女性，缺水会让身体过早衰老，皮肤会因为“缩水”而失去光泽。但是由于女性的新陈代谢比男性慢，消耗也比男性低，所以女性喝水往往比男性少，会同时造成身体和皮肤的问题。女性应该做的是，早晚至少一杯白开水。早上一杯可以清洁肠道。补充晚上流失的水分，晚上一杯可以保证血液不会因为一夜缺水而太稠。血液粘稠会加速大脑缺氧和色素沉积，使衰老提前到来。所以每天晚上喝水的作用不可小觑。
一袋茶:女人必须喝茶。如果肠胃没有问题，绿茶和乌龙茶是最好的。尤其是对于那些想要减肥的女性来说，茶是最天然有效的瘦身剂，没有什么比茶更能消除肠道脂肪了。
随着环境污染的日益严重，现代人越来越关注自己的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质和多余的营养物质，保持五脏和身体的清洁，才能强身健体。这里向您推荐10种天然经济的排毒食品。
黄瓜
味甘，性平，又名黄瓜、西葫芦、刺瓜等。，原产印度，清热解毒，生津止渴效果明显。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养物质。同时，黄瓜还含有丙二酸、葫芦素、软细纤维等成分，是不可多得的排毒养颜食品。黄瓜含有黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持皮肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖转化为脂肪，对肺、胃、心脏、肝脏和排泄系统都非常有益。夏天容易烦躁、口渴、喉咙痛或痰多。吃黄瓜有助于化解炎症。
荔枝
性味甘、酸、温，有健脾益肝、生津止渴、解毒止泻之功效。李时珍在《本草纲目》中说:“常吃荔枝，补脑强身……”《与你同住饮食谱》记载:“荔枝味甘、香，有助于增智、益精液、除异味止痛、养心养肝、补血，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含有维生素A、B1、C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等元素。现代医学研究证明，荔枝具有补肾、改善肝功能、加速排毒、促进细胞生成、使皮肤柔嫩等功能，是排毒养颜的理想水果。
木耳
味甘，性平，解毒，清肠胃，活血止血等功效。据古籍记载，黑木耳“益气、不饥、益智、强志”。黑木耳含有丰富的碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等营养物质，被誉为“素食者之肉”。黑木耳中含有的一种植物胶，具有很强的吸附力，能把残留在人体消化系统中的灰尘、杂质集中起来，然后排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
蜂蜜
味甘性平，自古以来就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载:“久服必壮志，适身而不老。”蜂蜜富含维生素B2和C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等成分，对润肺止咳、通便排毒、养颜美容有显著作用。现代医学研究证明，蜂蜜的主要成分葡萄糖和果糖容易被人体吸收利用。经常吃蜂蜜可以达到排毒养颜的目的...> & gt
问题7:吃什么可以美白皮肤，让皮肤变好？
问题8:脸黄的时候吃什么才好看？你好，红润的那个；女人化妆了就会很美！改善面色暗黄的食疗药方一:将西红柿、黄瓜、柠檬、新鲜玫瑰花瓣分别洗净，一起榨汁，然后加入蜂蜜，随时饮用。西红柿和黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽(一种由谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸组成的肽，在激活人体某些生物酶以及生物氧化还原过程中起着重要作用)，柠檬富含柠檬酸。经常喝这种果汁可以促进皮肤新陈代谢，消除色素沉着，使皮肤细腻。这个方子对代谢功能障碍引起的面色暗黄比较有效。配方二:人参10g洗净，银耳25g浸泡后洗净，鸡蛋1g煮熟去皮，将三种食材一起放入水中文火炖2小时，冷却后加入蜂蜜。人参和银耳含有多种氨基酸、维生素C、皂甙等营养成分。经常食用可以促进皮下毛细血管的畅通，抑制色素沉着，使面色红润。此方比较适合功能失调引起的面色暗黄。配方三:人参10g水煎，山药50g去皮切块，红枣10g洗净，瘦猪肉50g切成粉，小米10g洗净，然后一起煮成粥，每日一剂。本方具有益气养血、悦色增肌的功效，适用于脾虚血虚、元气不足所致的面色暗黄。面色蜡黄的食疗药方是粳米100g，绿豆50g，淘洗干净，水煮成稀粥，出锅前加猪肝片(100g)，猪肝煮熟，每日三次。本方具有清热养血、洁肤退黄之的功效，适用于血虚气弱引起的面色萎黄。处方一:酸枣仁30g，桂圆15g，红糖10g，粳米100g。将前两味洗净，切成小粒，一起放入锅中，加入粳米(洗干净)和1000克水煮粥，出锅前加入红糖，早晚食用。本方具有养心健脾、安神润肤的功效，适用于心脾血虚引起的皮肤干燥、面色萎黄。配方二:黄鳝500g，当归15g，党参15g，精盐、料酒、姜片、葱片、蒜瓣适量。将当归和党参洗净，装入纱布袋中，扎紧袋口；黄鳝的内脏、头、尾和脊骨被切除。将黄鳝和药袋放入砂锅中，然后加入精盐、料酒、姜片、葱段、蒜瓣和水。大火烧开后，文火炖60分钟，弃去药袋，吃肉喝汤。此汤具有养心健脾、养血安神、悦色润肤的功效，适用于心脾血虚引起的面色萎黄、皮肤干燥。褐色肤色的饮食配方，含新鲜胎盘1，小米100g。紫河车洗净切碎，每次100g，用小米煮成粥，每日1剂，分三次服用。本方具有补肾健脾、养血润肤的功效，适用于肾虚脾虚引起的面色棕黄。药方一:新鲜桃花阴干，用酒浸泡，酒香高于桃花。15天后服用，每天喝15 ml。本方具有疏肝解郁、行气活血的功效，适用于肝气郁结、血液循环不畅引起的面色萎黄干燥，可消除面部黄褐斑，使面色白如玉。配方二:黑木耳20克，红枣30克，大米100克。将黑木耳用清水浸泡，洗净，红枣洗净，去核，大米淘洗干净，三味一起煮成粥，早晚食用。黑木耳有活血净肤的作用，红枣能补气血。两者配伍对黄褐斑的治疗有很好的效果。药方一:红枣10枚，莲子20g，芡实30g，薏苡仁50g，黄芪20g，全部用纱布包好，放入锅中加适量糯米，加水至米烂，取出药袋每日一次或隔日一次。本方具有宁心理气、疏肝补血的功效，适用于胃气虚弱、气滞所致的面色暗黄。食谱二:枸杞子、龙眼肉各50克，蜂蜜适量。将枸杞、龙眼肉洗净，放入锅中，加水，文火慢炖，煮至枸杞、龙眼肉脱糖，关火，待凉后拌入蜂蜜，即可服用。龙眼肉益心脾，大补气血；枸杞是延年益寿的佳品。与桂圆、蜂蜜同用，安神养血，润泽肌肤。药方一:将牛筋250克洗净，放入开水中。煮沸后撇去浮沫，再加入8个无花果、1片陈皮和适量精盐、酱油。煮20分钟后转小火继续煮1小时。吃饭吃肉喝汤。牛肉平复中焦，健脾养胃，无花果清热...> & gt
问题9:孩子吃什么能让皮肤更美(仔细阅读)？佛经里为什么有女人？为什么会有贫富贵贱之分？盛夫人是波斯国王斯瓦斯蒂的女儿，是一位出国的公主。盛夫人地位高贵，但脸色不太好看，内心时常迷茫。有一次，释迦牟尼佛在斯瓦特花园，她来到佛祖面前顶礼膜拜，恭恭敬敬地问了他几个问题:尊敬的先生！1.为什么有的女人长得丑，体态差，看起来很可怕，又穷又卑微？第二，为什么有的女人长得丑，体态差，看起来很可怕，却又富可敌国？第三，为什么有的女人很漂亮，却贫穷卑微？第四，为什么有的女人美丽端庄，清秀可敬，富贵荣华？佛说:“胜利！女人的脸很丑，姿势很粗糙，看起来很可怕，贫穷卑微。就是因为她过去脾气暴躁，容易生气。有些人说她不是，就觉得反感，愤怒，仇恨。同时，她不以食物、使用和各种财物，或香花，布施给沙门(僧侣)或婆罗门。他天生善妒，看到别人得到财产、荣誉、尊重、仰慕、礼遇、崇拜，就因为嫉妒而嫉妒、愤怒。赢了！女人的脸很丑，体态很差，看起来很可怕，但她是非富即贵。那是因为她过去脾气暴躁。有人说她不是，她生气，怨恨，愤怒，厌恶。然而，她经常提供食物，饮料，使用，所有的财产，建筑或房屋，以及鲜花和水果来支持萨摩亚人和婆罗门。而没有嫉妒，当她看到别人得到财富、荣誉、尊重、仰慕、礼遇、崇拜时，她也能喜悦地敬佩别人。赢了！女人的脸很美很动人，但是很穷。她卑微的一生是因为她过去温柔的天性。有人说她坏话，她不生气，也能包容。但是，她拒绝给萨满和婆罗门任何东西，她生性嫉妒。当她看到别人得到财富、荣誉、尊重、仰慕、礼遇和崇拜时，她会嫉妒，往往会自大。赢了！一个女人端庄、美丽、清秀、贤惠、富贵、高贵，是因为她过去温柔、宽容，人们说她错了，不小心，不生气。她能够用她所有的财产，香花、水果、食物和药物建造一所房子，恭敬地向沙门和婆罗门提供布施，广泛地做好事，不嫉妒他人，言行谦逊有礼，经常带着喜悦钦佩他人的善良。赢了！这就是女人有富有穷有贵贱有丑的原因。盛夫人听了佛祖的启示，又羞又喜地说！“佛祖！听了你的启示，我完全明白了我之所以丑陋而尊贵的原因，就像从黑暗中获得光明，从荒野中发现康衢大道。这个道理真的很奇妙。从今以后，即使有人说我坏话，我也不会生气，也不会嫉妒别人。我会永远怀着喜悦的心情赞美别人的善良，我会为沙门和婆罗门提供我所有的财物，食物，药物，土地建设，香花。有很多女人在我的控制之下，我会教她们学习，也会这么做。请接受我为你的兄弟和儿子！我要皈依佛、法、僧三宝，直到我的一生。结论:听了佛的回答，盛夫人的心已经亮了；聪明的读者们，你们是否抓住了美丽和财富的钥匙？首先要培养一种温和的气质，谦虚隐忍，冷漠嫉妒，能够带着喜悦去赞美别人做好事的美德。其次，应该广泛分发衣服、食物、寝具、药物、熏香、鲜花、房屋和财物，以尊重和支持僧侣。这辈子种下的种子，下辈子才能收获；如果是，如果是，佛陀的真理会让你永远远离贫穷，丑陋和卑鄙【PS脾气更好】1。微笑有人说，微笑是绽放在你脸上最美丽的花朵。俗话说“握拳不笑的人”，微笑的表情总是可爱的，令人愉悦，让人感到亲切。最重要的是，微笑不仅给人外在的美感，更在于微笑表情所传达的信息，是一种愉悦美好的感觉。微笑总是带来快乐、幸福和精神上的满足。始终面带微笑，向每个人传递善意，在完全不需要成本的情况下创造更大的价值。这是最方便有效的美容秘方。2、多表扬好话，每个人都爱听，而且不只是人。佛陀在《楞严经》中早就说过“宇宙万物皆可闻可感”，科学家们从对水的实验中发现了水的结晶是如何随着外界的声音而改变形状的。江本胜博士根据水会因物体振动而变化的原理进入.....> & gt