哪些瘦身汤可以刮油？
1，4种瘦身汤
1.番茄减肥汤
材料:紫李子2个，番茄300克，清汤500克，黄油10克，牛奶100克，罗勒叶少许，盐和胡椒粉少许。
制作方法:将李子和西红柿一起放入料理机中捣碎，然后在炒锅中加入黄油，将番茄酱和牛奶倒入其中搅拌成糊状，然后加入清汤用大火煮沸，最后加入盐和胡椒调味。
功效:西红柿含有丰富的果胶和膳食纤维，能使人迅速产生饱腹感，同时能吸收体内多余的脂肪，将其排除体外。番茄红素还可以减少人体的热量摄入，减少脂肪堆积，保持身体平衡。
2.木瓜三文鱼头汤
材料:青木瓜一个，三文鱼头一个，姜3片，盐少许。
制作方法:木瓜去皮切块，鱼头洗净切块备用，然后将所有食材放入清水中煮10分钟，再用小火慢煮至烂烂，最后根据自己的口味加入调味料即可。
功效:木瓜富含木瓜蛋白酶，能分解蛋白质、糖分、脂肪，有效消除脂肪，收缩肥大细胞，促进身体新陈代谢，让多余脂肪排出体外，从而达到最佳减肥效果。
3.胡爱山莲子红豆汤
材料:山药2两，莲子2两，红豆6两，陈皮1片。
制作方法:将红豆用水浸泡过夜备用，然后加入适量的水和陈皮将水烧开。水开后，将所有材料放入锅中，煮1小时。
功效:众所周知，红豆是非常好的减肥食品，营养丰富，热量低，而莲子可以养血滋阴，消肿利尿，两者结合对减肥非常有益。
4.牛骨虾皮汤
材料:牛骨一块、虾皮50g、姜3片、陈醋几滴、蒜少许、盐少许。
制作方法:首先将新鲜的牛骨清洗干净，就像在清水中煮过一样，然后加入几滴老陈醋和姜蒜煮1小时，等汤里出现漂浮物后捞出扔掉，再加入虾皮和盐煮半小时后出锅。
功效:牛骨虾皮汤不仅能补充丰富的胶原蛋白和钙，还能促进人体对钙的吸收。作为午餐，营养充足，作为减肥餐，还能滋补减肥，非常适合急需燃脂的MM。
2.跳绳的好处
一:缓解颈椎腰椎疼痛。
上班族每天都要坐在电脑前，很少运动。一天下来，很多白领都觉得腰酸背痛。如果是这样，上班族回家后跳绳几分钟比较好。跳绳的时候，我们所有的骨头都在动，可以有效缓解腰酸背痛的症状，所以不要省下那几分钟，拿出来运动一下。
二:减少心血管疾病的发病。
很多中老年人更容易患冠心病、心肌梗死等心脑血管疾病。专家指出，每天跳绳对减少心血管疾病的发病有很好的作用，还可以缓解冠心病的恶化。因为跳绳可以使内脏的血液循环加快，新陈代谢加快，会有效改善内脏的功能。
三:预防骨质疏松。
跳绳还可以预防骨质疏松，因为跳绳可以促进骨细胞代谢，防止骨软化，增加骨强度。年轻的时候要注意补钙。只要年轻时充分吸收钙，老了就不那么容易骨质疏松了。
四:可以帮助你长高。
许多青少年正处于发育期。在这个时期，青少年可以多跳绳，因为跳绳不仅可以增加骨骼强度，还可以促进骨骼细胞的生长，从而达到一种生长的效果。同时青少年也要补充营养，做到营养和运动并存。