碱性食物和饮料有哪些？

苹果每100克产生约60千卡热量。苹果因其溶解性高，易被人体吸收，被誉为“活水”。有利于溶解硫磺，使皮肤光滑细嫩。

2、菠菜

菠菜，又称波斯菜、红根菜、鹦鹉菜等。属于藜科菠菜属黍属。植株高度可达1米，根圆锥形，淡红色，少白色，叶戟形至椭圆形，鲜绿色，全缘或具少数齿状裂片。

3、香菜

香菜，别名芫荽、芫荽、芫荽。它是一种一年生或两年生草本植物，属于双子叶植物纲伞形科芫荽属。它是一种常见的增味蔬菜，叶小而嫩，茎细长，味道芳香。它是汤和饮料中的一种调味品，经常被用作凉拌菜的调味品，或者用来增加烫过的菜肴和面条的味道。

4、芹菜

芹菜属于伞形科，在我国种植历史悠久，种植面积大。它是中国人经常吃的蔬菜之一。它富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁和钠。

5、苏打水

苏打水可以是天然产生的，也可以是弱碱泡腾片、苏打泡腾片、机器人工产生的。苏打水含有弱碱性，在医学上可以杀菌外用。

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