胖子怎么减肥长高?17岁,差不多18,体重136斤,1.70感觉没多胖,肉都在大腿上,放屁。 减肥最有效最安全的方法就是运动。如果有大腿,可以跳绳,做抬腿,跑步等。不要相信任何减肥药的速成方法。很多减肥药会反弹。你这个年纪还能长高。走路的时候可以踮脚走路,拉动腿上的肌肉,有助于长高。