薏苡仁和茯苓一起泡着喝有什么作用？

薏苡仁的功效与作用

《本草纲目》记载薏苡仁“补脾胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜美容，保容延年”。薏米可以减肥、预防心血管疾病、降血脂、促进新陈代谢、美白肌肤、防癌抗癌。

1，减肥:薏米是谷物中纤维含量最高的，脂肪和热量低，是减肥的最佳主食。它还富含蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白祛斑的作用，对下半身水肿的人特别有效。

2.预防心血管疾病:每天食用50-100克薏米，可降低血液胆固醇和甘油三酯，预防高血脂、高血压、中风、心血管疾病和心脏病。

3、降血脂:由于薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以吸收胆盐(负责消化脂肪)，使脂肪在肠道的吸收速度变差，从而降低血脂，降低血糖。

4、促进新陈代谢:薏苡仁能促进体内血液和水分的代谢，有利尿、消肿等功效，并能帮助排便。

5、美白肌肤:薏仁含有丰富的维生素E，可以帮助消除斑点，使皮肤白皙。如果长期饮用，还能达到滋润皮肤的效果。

6.防癌抗癌:现代科学证实，薏仁中所含的薏仁脂肪能阻止癌细胞的生长和伤害。

茯苓的功效与作用

1.脾虚泄泻茯苓既能健脾，又能渗湿。对于脾虚泄泻、带下，茯苓有标本兼治之效，常与党参、白术、山药同用。有辅助药物可以用来补肺脾，治疗气虚。

2、痰咳痰入络，肩痛茯苓不仅能利水渗湿，还具有健脾的功效，对脾虚不能运水渗湿，止聚生痰有治疗作用。半夏、陈皮可同用，或与桂枝、白术同用。治痰湿入络，肩酸背痛，可与半夏、枳壳同用。

3、心悸、失眠等症茯苓能养心安神，故可用于焦虑、心悸、失眠等症，常与人参、远志、酸枣仁等配伍。

4、抗癌临床常用于治疗食道癌、胃癌、肝癌、鼻咽癌、舌癌、乳腺癌、膀胱癌、肺癌、溃疡性黑色素瘤等癌症属于脾虚湿盛、痰饮、湿热瘀阻。

5、排尿不利于水肿等症状。茯苓有利水渗湿的作用，而药性平和，利水不伤正气，是利水渗湿之药。所有小便不利、水湿停滞的症状，无论寒湿、湿热，还是脾虚湿蕴，均可合用。寒湿者，可与桂枝、白术同用。湿热者，可与猪苓、泽泻同用。脾气虚者，可与党参、黄芪、白术同用。虚寒者，亦可与附子、白术同用。