美容养颜长期吃燕窝是真的吗？

尤其是25岁以后，皮肤会逐渐失去“润泽感”，这是皮肤生理老化的结果。

燕窝富含的胶原蛋白具有增加皮肤储水、滋润皮肤、保持皮肤组织细胞内外水分平衡的作用。它含有一种超强的抗氧化剂，具有排毒的功效，尤其对女性来说，长期食用有抗衰老的作用。

小贴士:每周吃2-3次，每次2-5克。方法任意，可根据兴趣和口味制成木瓜燕窝、大枣燕窝、水果燕窝等多种口味。建议早上空腹喝，吸收更好。

燕窝的选择

1，看:燕窝应该是丝状结构，并不是真正的由片状结构组成的燕窝；纯燕窝不是完全透明的，而是半透明的，无论是浸泡还是在灯光下观看。

2、气味:燕窝有独特的香味，但没有强烈的气味。有特殊气味、鱼腥味或油腻味的为假货；

3、摸:取一小块燕窝，浸泡在水中。等它软了以后，把丝条拿过来拉。弹性差。如果是拉的，那就是假货；用手指搓，那些没有弹性能搓成糊状的也是假货。

4.火烧:用火烧干燕窝片。如果是真的鸟巢，绝对不会产生任何剧烈的飞溅火花。

燕窝的储存

燕窝是燕子分泌的珍贵体液。和其他食物一样，它也需要适当的储存。最理想的方法是先将燕窝放入密封的燕窝保鲜盒中，然后放入冰箱保存。如果燕窝不小心湿了，可以用冷风口吹干，一定不要烤或晒干。

食用燕窝的注意事项

燕窝是滋补品，要控制量。干燕窝每次3~5克，每日一次，最好在早晨空腹或晚上睡前食用。

1，吃燕窝期间一般少吃辛辣油腻的食物，因为燕窝含蛋白质多，少吃酸性食物。

2、吃燕窝避免同时喝茶，因为茶叶中含有茶酸，会破坏燕窝的营养。最好在1小时后饮用。

3、感冒期间不适合吃燕窝。因为人体在寒冷的时候不能很好的吸收燕窝的营养。如果出现发热等症状，吃燕窝也会影响外感寒气的疏散和驱逐。

女人吃燕窝的效果

1，抗氧化作用

燕窝具有抗氧化、排毒的功效，能防止皮肤细胞因氧化而产生的色素沉着、衰老等各种皮肤问题，加速基底层色素细胞的新陈代谢，溶解已形成的黑色素。让女性皮肤更白更亮，淡化斑点。

2.美丽美丽

燕窝中含有一种非常重要的多肽激素——表皮生长因子，能促进细胞分化再生，快速修复受损皮肤。使人的皮肤光滑有弹性，细腻红润。

还能促进T淋巴细胞和淋巴细胞的有丝分裂，增加皮肤的免疫功能，有效修复和改善敏感皮肤，预防皮肤过敏。

3.减脂降血脂

燕窝能促进皮下脂肪细胞的新陈代谢和消除，减脂降血脂，有很好的减肥塑形作用，能让女性的乳房保持美丽，拥有完美的曲线。

4、延缓衰老

燕窝能促进细胞分裂、增殖和细胞分化，重启老化的表皮细胞，平复细纹、浅深纹，使皮肤光滑有弹性，从而起到很好的抗衰老作用。

5.改善皮肤问题

燕窝可以激活细胞外透明质酸的分泌和合成。激发肌肤自身的保护功能，明显改善肌肤暗沉、哑黄、干燥、粗糙的老化状态。还具有很好的抗病毒、消炎、杀菌作用，能有效改善因针刺、痤疮引起的色素和疤痕。还能完全防止皮肤受到阳光照射和辐射的伤害。

6.调节内分泌，滋养子宫。

燕窝提取物对女性生理机能有独特的作用，能滋阴润燥，滋养子宫，维持雌激素在正常水平。尤其是产后，能促进子宫和体型的恢复。

7、产妇保健产品

燕窝富含多种活性蛋白质，能促进人体组织的生长。孕期吃燕窝可以使孕妇强壮，有保胎的作用，还可以促进新生儿的大脑发育，使新生儿的皮肤细嫩白皙。产妇食用可以快速恢复身材，保持体型，对去除妊娠纹也有特殊作用。

8、血液和血液循环

燕窝具有补血、活血、化瘀、生肌的功效，对女性经期不适、经期疼痛、月经过多有很好的疗效。

9.滋阴润燥

燕窝性平味甘，入肺经，有养肺养阴的功效。对肺阴虚引起的咳嗽、盗汗、慢性咳嗽、咯血、低潮热、支气管炎等症有一定疗效。