12岁女生如何快速减肥10天？简单有效

第一条:喝白开水！

早上起床后喝一杯白开水，不仅对饥饿感有好处，对身体也有好处！

反正只要觉得饿了就喝白开水！

不管喝多少都不用怕胖！

第二种:喝粥！

白米粥很好吃，没有淀粉和糖！

一日三餐喝粥！3天后，你会掉很多肉！

第三种:吃苹果！对于爱吃苹果的人来说。

这个方法比较简单！只要觉得饿就吃苹果。

数量不限，只要你觉得吃饱了就OK！

以上三种方法都用过！只要坚持3天，就能瘦3-10斤！

多吃蔬菜，早上起床最好吃一个苹果或者喝一杯白开水。

这可以清洗你的胃。一定要吃早饭，午饭前吃一个苹果。

我不会吃那么多，因为我吃了一个苹果。晚上八点以后最好不要吃东西。