泡脚减肥最快的方法是什么？

泡脚可以减肥。中医认为，人的脚底有很多穴位。用温水泡脚可以加速人体的血液循环，刺激这些穴位，使人体得到保健作用。晚上泡脚效果最好，能补肾。从理论上讲，泡脚可以将血液输送到脚的两端，减少疾病的发生，帮助身体代谢垃圾，有效控制人体的血脂和血压。现实生活中泡脚减肥主要停留在理论上，不是主流的减肥方式，可以尝试，但不要觉得它的疗效很可观。

泡脚的作用主要是促进血液循环。泡脚的过程中，基础代谢率可能会升高。如果有轻微的出汗，心率会加快，血液循环会增加。从医学上来说，提高基础代谢率可能会在一定程度上减轻体重，但毕竟泡脚时间不宜过长，单纯泡脚减肥效果不一定好。一般来说，减肥还是需要生活方式的干预，比如改善饮食、运动，才能达到减肥的效果。泡脚不能减肥，但是泡脚确实可以在一定程度上提高基础代谢率。泡脚时间不宜过长，因为泡脚半小时为宜。当脚接触温水或热水时，血管会扩张，在短期内增加血液循环。但时间长了，下肢的血液可能会膨胀，下肢储存的血液会增多，但进入大脑的血液供应会减少，可能会导致脑缺血。

要减肥，建议用以下东西泡脚:

1.艾蒿

在南方，有些人工作太辛苦，或者长年在水中工作，导致水分过多。一般用艾草泡脚，洗澡。用艾叶水泡脚能有效祛除虚火、寒火，还能祛除体内寒湿。

2.辣椒

花椒能温中止痛，祛湿散寒。用辣椒水泡脚和用当归红花泡脚有异曲同工之妙，两者都可以活血通络，使全身血管通畅而温暖。

3.精力

一般人选择晚上泡脚，也能促进睡眠，预防感冒。用热姜水泡脚对感冒引起的头痛也很有效，还能治疗腰疼。用生姜散寒祛湿效果更好。

减肥泡脚只能作为辅助方法，主要靠控制饮食和坚持运动！