减肥的怪事

从纯科学的角度，你可以把它想象成一个物理化学反应的大试管。你这样做= =慢性自杀。

减肥要遵循身体的规律。

我试过任何减肥的方法。

减肥茶=腹泻

节食(苹果减肥，7天瘦身汤...)= =你体内的垃圾无法清除。

首先，你要在保证健康的情况下，把自己的身材调整到完美的程度。

如果选择运动减肥，首先要保证饮食。主食是不可或缺的。太大的话，你体内垃圾排不出去，还会长斑，就算减肥也不漂亮。

运动需要能量。自然，你的身体需要你多吃一点，控制一点。吃饱就好，不要像往常一样贪吃。

你的新陈代谢会加快，身体开始活跃。

第一个月(身体调整适应期)，大部分人体重都会增加一点。

但是坚持到第二个月，身体会逐渐瘦下来。

你可以按照自己的要求去运动，这是减肥的黄金季节。