一个牛油果天天吃会胖吗？你一周吃几个鳄梨？

牛油果含有大量的不饱和脂肪酸，可以消化体内的饱和脂肪酸，有一定的减肥效果。而牛油果每100克可食部分所含热量为161卡，是一种热量较高的水果。如果每天都吃，长时间坐着不动，可能会胖。

2你一周吃几个牛油果？每周吃三次鳄梨为宜。

牛油果富含脂肪，每天吃牛油果可能会导致肥胖。平均来说，每周吃三次牛油果最合适，男性一次，女性四分之一或一半。

3什么时候吃牛油果最好的牛油果是饭前1小时吃，可以促进营养成分的有效吸收，最大程度的吸收牛油果中的营养成分。

牛油果含有一定量的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助食物的消化吸收，所以牛油果也可以在饭后2小时食用。