炖水果汤全集

方法

保湿水果汤

材料:牛排500克，甲鱼1只(约5克)，梨6个，枸杞2.dq克，大枣6枚，生姜1片。

练习:

1，梨洗净，对半切开去核；

2、甲鱼杀死后，用开水焯一下；

3.将所有材料放入汤锅中两小时，调味即可食用。

功能:清利润泽，祛湿解毒。

热带什锦水果汤

练习:

1，猪的排骨洗净，切成5-6厘米长的段，加入水、盐、姜片放入锅中煮30-40分钟。

2.红毛丹去皮去核待用。菠萝切片或小片。西瓜肉挖成小球，西瓜皮尽量保持整齐，做成西瓜杯。将苹果去皮，切成横截面为2cm见方的小条。小番茄洗净去叶。越南红根薄荷叶切成细丝。

3.把煮熟的猪的排骨拿起来，去掉骨头，苹果条放到骨头原来的位置。保留肉汤以备后用。

4.中火加热炒锅里的油，先炒2/3个小番茄，放入高汤烧开。加入酸椒汁、鱼露、白糖、鸡精，再次烧开，将所有水果和排骨一起放3-5分钟，最后将汤汁放入西瓜杯中。

苹果红枣汤

练习:

1，苹果2个，生鱼1，生姜3g，红枣10，盐少许。将苹果、生姜和红枣分别用清水洗净，

2.将苹果去皮、去核、去蒂，切块；生姜去皮切片；

3、红枣去核预留；生鱼去鳞、去腮，鱼身用清水洗净后擦干，放入油锅与姜、鱼一起炸至鱼身微黄，去腥备用。

4.锅中加入适量清水，先用武火煮沸，再加入上述材料全部，继续用中火煮两小时左右，加入少许盐调味，即可食用。

功效:有效去除黑眼圈。

燕麦水果汤

1，先把锅里的水烧开；

2、水果洗净，苹果最好是红色的，洗净，切成小球或菱形，随意切；

3.切好后放入开水锅中，稍微捞一下就起来，放在盘子里，把水倒掉，再放入开水中；

4.将即食或不可食用的燕麦放入沸水中，烧至熟。

5.水烧开后，加入蜂蜜和牛奶，加点糖，加入水果，稍微烫一下。

哈密瓜百合汤

材料:哈密瓜半个，瘦肉一斤，百合一两，陈皮，盐少许。

练习:

1.哈密瓜去皮，去籽，切块；

2.瘦肉洗净切块，沥干备用；

3.陈皮泡发，去瓤，百合洗净备用；

4、锅中放入适量清水，加入所有食材小火炖半小时，转文火两小时，加盐调味，即可食用。