如何用生姜做肚脐灸
生姜灸脐疗法
用湿纱布裹上适量炒过的粗盐盖在肚脐上，再盖上一片2-3毫米厚的生姜(上面有小孔便于热透)。用艾条壮灸。此法适应症:怕冷怕冷者。
隔姜灸是一种以姜片为间隔物的灸法。取一片生姜，选择新鲜的老姜，沿生姜纤维纵向切开，切成厚度约0.2 ~ 0.5厘米的姜片。大小可以根据穴位的位置和所选艾炷的大小而定，中间用三棱针扎几个孔。
施灸时，放在穴位区，放上一个大号或中号的艾炷，点燃。当患者出现局部烧灼感时，短暂提起姜片，或重新换艾条灸。一般每次灸5 ~ 10强，以局部潮红为度。
陈年艾条灸的用法
将燃烧的艾条直接挂在肚脐上方(约1 cm)进行艾灸，以感到温暖。每次灸15 ~ 30分钟，每日1次，连续灸10次为1个疗程。刘全军艾灸养生培训建议全年可不定期艾灸3 ~ 5个疗程，秋冬艾灸更有效。该方法可有效预防和治疗因体质不足引起的胃肠功能障碍、神经衰弱等疾病。
隔姜灸的作用
中医认为，人体正常的生命活动依赖于气血的功能，气血不足，运行不畅，就容易衰老生病。那么血是什么？天气暖和的时候，就可以了。冷的时候会凝结。的两个特征。当今社会，女性大多爱美，喜欢在衣服上露肚脐。春秋两季，容易有风寒之邪侵袭丹田。夏天喜欢吹空调、吃冷冻食品，使大多数女性形成寒性体质，出现畏寒、四肢冰凉、手脚冰凉、痛经、脾胃虚弱等亚健康状态。
姜灸热的穿透力很强。隔姜灸不仅涉及艾热，还含有生姜的有效成分，所以用于温经散寒。隔姜灸可适应一切虚寒症状，尤其适用于呕吐、腹痛、腹泻、遗精、阳痿、早泄、不孕、痛经、面瘫、麻木、阳痿、风寒湿痹等。
艾灸肚脐的注意事项
中医认为肚脐有一个重要的具有治疗作用的养生穴，名叫？神阙穴？。神阙穴被认为是经络的总枢纽，是经络和气的汇合点，可以管理人体的经络和静脉。当人体气血阴阳失调诱发疾病时，通过药熨和艾灸刺激神阙穴，可以调整阴阳平衡，调和气血，达到扶正祛邪、延年益寿的效果。但是在艾灸肚脐的时候，一定要注意以下五个方面。
1.温灸时，先灸左侧，后灸右侧。
2.温灸后半小时内不要洗手或用冷水洗澡。
3、艾灸不要太靠近肚脐，否则容易烫伤。
4.不宜在饭后或空腹时灸脐。温灸后要比平时多喝温水。千万不要喝冷水或冰水，这有助于排泄器官将体内毒素排出体外。
5.脉搏每分钟超过90次就禁止艾灸。饿了、饱了、醉了都禁止艾灸。孕妇禁用。如果肚脐有损伤或发炎，禁止艾灸。艾灸肚脐并不适合所有人。以上提到的禁忌人群，必须禁用或慎用。
艾灸的副作用
任何事情都有两面性。艾灸的作用那么多，必然会有一些副作用。
1，艾灸的副作用主要表现在对身体体质的错误判断和穴位的错误选择，导致身体不适，可以通过正确的引导进行调整。
2.艾灸具有效果明显、简单、经济、实用、几乎无毒副作用等优点。只要操作方法得当，穴位掌握准确，一般不会对人体造成不良反应。艾灸给身体补充阳气，特别适合阳虚体质。
3.艾灸有补泻的作用。对于阴虚热盛的人，要从泻法入手，养阴再调整阴阳平衡。也就是说艾灸的穴位和方法是不一样的。