你知道多少种最吸脂的神奇食物？

冻豆腐会产生一种酸性物质，可以破坏体内的脂肪。如果能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内堆积的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有毛孔多、营养丰富、热量少的特点，不会引起明显的饥饿感。

2.竹笋

竹笋脂肪、糖分和纤维含量低。吃竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，消食化滞，防止便秘，还能预防大肠癌。竹笋含脂肪和淀粉少，是天然的低脂低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。

3.泡菜的植物脂肪在制作过程中分解，但水肿的肥胖者不能吃，以免体液潴留。

4.绿豆芽

可以清除血管壁的胆固醇和脂肪堆积，预防心血管疾病。经常食用绿豆芽可以清热解毒，利尿除湿，解酒清热。烟酒脂肪成瘾的人，如果经常吃绿豆芽，可以起到清胃、退烧、洁齿的作用，同时防止皮下脂肪形成。

5.木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶能将脂肪分解成脂肪酸；木瓜中含有一种酶，能消化蛋白质，有利于食物的消化吸收，所以有健脾消食的作用。同时还可以治疗水肿和脚气，改善关节。

6 .菠萝

菠萝果实营养丰富，含有维生素C、胡萝卜素、硫胺素、烟酸等维生素。以及人体容易吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝汁、果皮、梗中含有的蛋白酶，可以帮助蛋白质消化分解鱼肉，适合大餐后食用。

7 .陈皮

陈皮含有挥发油、橙皮苷、维生素B和C等。其中所含的挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，能促进消化液的分泌帮助消化，消除胃气，减少腹部脂肪堆积。

8 .鱿鱼

鱿鱼脂肪含量低，蛋白质含量高，所以营养价值高，是减肥的好食物。

9.薏苡仁

味甘，性微寒，利水消肿，健脾除湿，舒筋除痹，清热排脓。因此对水肿型肥胖有效。“如果蔬菜可以生吃，就尽量生吃，这样可以最大程度地保留菜肴中的营养成分。”“凉拌越天然越好，可以尽量不煨。”维生素是水溶性物质，蔬菜焯水容易流失。

10.黄瓜

黄瓜含有维生素C、维生素B和许多微量矿物质。营养丰富，生吃口感酥脆爽口。从营养学的角度来说，黄瓜皮营养丰富，宜生吃。但为了防止农药残留对人体的危害，黄瓜要用盐水浸泡15-20分钟后才能洗净生吃。用盐水泡黄瓜时，不要掐头去根。保持黄瓜的完整，避免浸泡过程中切面的营养流失。另外，凉拌菜要现做现吃，做好之后不宜久放，也会导致维生素流失。

食物可以吸脂吗？最科学可靠的减脂方法就是吸脂，通过吸脂针将皮下脂肪抽出来，直接减少脂肪细胞的数量，从而达到减脂瘦身的效果。

一般吸脂可以在面部、四肢、腰腹、背部等部位进行。抽脂后体重一般变化不大，只是看起来瘦了，好看了。

如果在吃火锅或烧烤前喝酸奶，有几种低热量的蔬菜可以考虑，比如西兰花、黄瓜、大头菜，也叫白菜/卷心菜、西红柿、樱桃西红柿、紫甘蓝、菊苣。这些都是减脂时必须吃的蔬菜。

生活方式公共卫生认为，吸脂食物主要是指含脂肪较少的食物，如银耳、燕麦、玉米等。一些爱美的人和肥胖的人可以多吃，长期食用会有一定的减肥效果。

但是不能靠吸脂食物减肥，这只是辅助方面。你要注意锻炼，饭后不要一直坐着，多走路。

中医认为，一些补气的食物也会有一些减肥的作用，因为肥胖主要是气不足造成的。气不足之后就是阳虚，运动产生阳气，所以提倡运动。运动是最好的减肥方法。大家说的吸脂食物也是一方面，多吃有益。

富含膳食纤维的食物可以起到吸脂作用，如魔芋、苹果等。可以搜索一下膳食纤维食物，答案比较多。

魔芋

大白菜