怎样可以快速减肥？不吃药的三天快速减肥法。

将猕猴桃、香蕉、草莓切成合适的大小，将酸奶油均匀的涂在面包片上(酸奶油的量根据个人口味调整)；把1放在铺好的那片面包上，再盖上另一片面包。根据个人口味，可以切掉外壳。

酸奶油是用鲜奶油发酵的，有酸味。根据个人口味搭配其他水果吃也不错。香蕉、猕猴桃和草莓富含营养和酶，因此有助于减肥。

蔬菜果汁+煎蛋三明治

用不粘锅煎鸡蛋(不用放食用油)，取两片全麦面包，根据个人口味加入火腿、生菜、脱脂沙拉酱，用时令水果调汁。简单的水果蔬菜早餐就能满足一天的维生素需求。鲜橙胡萝卜汁、甜瓜苹果汁、纯猕猴桃汁、纯黄瓜汁都是不错的选择，有助于排出体内毒素，增强新陈代谢。

更多的方法来自仙妙堂，专门定制瘦身食谱。