哪些菜晚上可以大胆吃，越吃越瘦？

对于那些想减肥的美女来说，很多人怕一天消耗太多能量，让自己变胖，所以把正餐从一日三餐中砍掉了。在他们看来，晚上属于休息时间，不会有消耗大量精力的地方。而且还可以利用晚上这十几个小时，让你身体的一部分脂肪消耗掉，从而达到瘦身的目的。

但是他们的减肥方式是非常不健康的，是一种病态的减肥方式。其实晚饭还是要照常吃的。晚餐吃得好，不仅对身体有益，还能让你越来越瘦。我觉得作为减肥餐，以下几道菜必不可少:

一、凉拌黄瓜黄瓜是一种很常见的蔬菜，也是减肥的佳品。因为含有丰富的维生素，而且不会有脂肪、淀粉等使人发胖的营养物质，所以黄瓜一直是减肥的好伙伴。

晚餐时可以适量小米粥，然后拌凉拌黄瓜；这样不仅可以防止我们长胖，还可以避免长时间禁食对肠胃造成伤害。

二、红油木耳和金针菇除了黄瓜，红油木耳和金针菇也是美女减肥的好伙伴。在这个漫长的夏天，如果我们每天都被允许吃冷黄瓜，也许我们也会感到厌倦。

但如果几样凉菜以不同的模式食用，就会让我们不再反感。而且黑木耳和金针菇，只要蘸点水，上桌后味道会非常好。这两道菜也是餐厅里经常能看到的凉菜。

三、凉拌西兰花西兰花也是减肥食品，而且很有营养；炎热的夏天，吃西兰花可以充分补充我们身体所需的维生素C；它的维生素C含量甚至超过了我们所知道的西红柿。

对于以上凉菜，想减肥的美女们可以放开吃了。不仅不会让你发胖，相反，在补充营养的同时，还会让你越来越苗条。