白开水可以加哪五种食物养肝解毒？

白开水可以加哪五种食物养肝解毒？生活中，熬夜和大吃大喝会加重肝脏的负担。虽然肝脏没有痛觉神经，但当肝脏能感觉到疼痛时，往往是严重的症状。照顾好我们的肝脏，你可以把它加到开水里。

加点金银花茶

金银花茶具有清肝降火的作用，适合便秘严重、口臭的人饮用。对于经常喝酒的人来说，担心自己的肝脏会在无形中受损。可以多喝金银花茶，帮助肝脏排毒。

加入一些绿柠檬

早上起来可以喝一杯柠檬汁，有利于养肝排毒，保持皮肤年轻。青柠檬中有柠檬酸钠，对肝功能有好处，可以减轻肝脏的压力。白开水加青柠檬对肝脏有好处。

加点枣

大枣能补气血，疏肝理气。温水泡枣更有利于肝脏消化吸收和应用。每天喝一杯红枣水，是为了促进肝脏排毒，身体排毒。

添加一些玫瑰

玫瑰有点苦，有点香。玫瑰作为食疗的中草药，也作为缓解焦虑和压力的上品食补。日常生活中匆匆喝一杯玫瑰水，不仅能安神助眠，还能缓解疲劳，养肝排毒。

加点菊花

菊花有清热泻火、降火散寒、风热、清热泻火、调肝风的功效。其中菊花中含有锌，可以修复肝细胞。虽然味道略苦，但在用开水养肝方面是个很好的例子。

喝水可以帮助体内废物排出，减少内毒素及类似物对肝脏的损害。但是光靠喝水排毒养肝是不够的。这五种食物在生活中可以加入白开水，有助于肝脏排毒，减轻肝脏负担。

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