如何瘦大腿和腰？

现在每天坚持喝8杯水。女人是水做的。喝水可以排毒养颜。适当喝点九味瘦身茶比较好，能净化肠道，排除体内有害物质和废物，清除体内内脏脂肪和过多的血脂。

现在每天吃完晚饭都会出去走走，消化，促进全身血液循环。晚上睡觉前，我把腿伸直贴在墙上，可以瘦腿，还挺有效的。

可以试试用浴盐，可以去角质，杀死脂肪。它简单方便，老少皆宜。洗澡的时候，可以在脂肪堆积的区域多涂一点，轻轻按摩，让盐粒慢慢融化。