出汗的利与弊10分出汗的利与弊
美白皮肤汗蒸可以帮助美白皮肤是因为在汗蒸的过程中，托玛琳释放的远红外线可以深入到皮肤的底层，让你的皮肤在这样的远红外线的照射下激活皮肤细胞，促进皮肤细胞的新陈代谢，使残留在细胞中的废物排出，老化的细胞排出，使汗蒸后的皮肤变得更加白皙细腻。
减肥减肥经常蒸可以有效的帮助减肥瘦身。蒸的过程可以加速身体的新陈代谢，而且因为温度的原因，蒸半个小时可以消除大量的汗液，消耗大量的热量。对于肥胖者来说，不节食不运动是一种减肥方式。但是记住，蒸并不适合所有肥胖的人。所以，想减肥的家长要提前想清楚自己为什么会肥胖。
与桑拿不同，排毒养颜的汗蒸完全依靠高温使人体大量出汗。一般人可以在35摄氏度左右的汗蒸房里呆一个小时左右，而不用担心胸闷气短。正因为如此，蒸才有足够的时间让人体慢慢接受其释放的负离子、亚离子等元素，帮助身体更好的排出毒素。
提高身体免疫力托玛琳在蒸制中释放的远红外线能有效提高细胞的活性，从而促进身体淋巴的循环，加快体内残留的重金属、毒素等有害物质的排泄，有效提高全身的免疫功能，有助于提高身体免疫力。
蒸制降压安神是一种休闲方式，可以有效降低血压。在蒸的过程中，电气石经过高温加热后会释放出远红外线、负离子等有益物质，帮助身体很好地自我调节。特别是自主神经的自我调节，有助于缓解神经紧张、失眠、头痛等不适症状。
改善身体劳损如前所述，电气石能释放远红外线，深入皮肤底层，能有效疏通经络，促进身体血液循环。但人体的劳损很容易导致患处乳酸堆积、细胞活力不足等疼痛，可以通过蒸来缓解，改善身体劳损。
2汗蒸的缺点汗蒸过程中身体处于高温状态，并不适合所有人。尤其是男性朋友，经常出汗可能会影响生育能力。
可能会增加心脏的负担。由于蒸的过程中温度较高，人体会大量出汗，导致体液流失过多，体内电解质容易紊乱，给心脏造成负担。所以，想出汗的朋友一定不要天天光顾。
可能会影响男性生殖汗蒸的温度，一般维持在40摄氏度左右，而男性精子对温度有严格的要求。经常蒸，让精子在高温下生长会影响精子生长，严重的会影响精子活力，导致男性不育。正打算要孩子的男性朋友，一定不要贪图汗蒸的舒适。
3如何减少蒸的坏处要减少蒸的坏处，要特别注意以下方法:
1.适合蒸吗？首先，确定自己没有心脑血管疾病。女性并未处于经期或孕期，也未处于过度疲劳、吃饱喝足或禁食的状态。
2.蒸需要多久？一般每次蒸的时间控制在45分钟左右，要及时补水。
3.你多久蒸一次？一般一周可以蒸1次，最多不超过2次。
4.蒸后注意:女性蒸前要卸妆。蒸的时候不要频繁进出蒸房，适量喝温水。如果在蒸的过程中感到头晕等不适，应立即停止蒸。适当休息后，不适感消失，再继续。不要洗澡，吃冷饮，蒸完马上喝凉水或者其他东西，注意保暖等等。
4哪些人群不适合蒸经期女性:经期女性身体抵抗力低，在频繁出入蒸房时，寒热交替多次，容易造成感冒病毒和细菌感染，影响身体健康。
老年人:老年人的器官都在不同程度的衰退。强迫出汗容易导致电解质紊乱，呼吸功能下降。不能及时得到足够的氧气补充，对身体有害，危及生命。
劳累过度或饥饿的人:这类人体内细胞张力差，对冷热刺激的耐受力会降低，容易引起虚脱、水肿等症状。
心脏病、高血压患者:蒸房内温度高、湿度低、气流速度快、含氧量低，可导致心跳加快、血压大幅升高，加重心脏负荷，容易导致高血压、心脏病发作、发生意外甚至危及生命。