G186-12班会鲍分享。

186的主持人、教练、朋友们早上好。！我叫包，我的家乡是福建，我住在香港。让我用三个标签自我介绍一下:

#我是三个孩子的母亲，也是一个有效的亲子时间管理教练。

#我是香港的高级保险财务顾问。

#我是一个不断自我挑战的人。

通过近90天的时间管理实践，我主要有以下三个方便的收获:

1)终于改掉了20多年来晚睡晚起的坏习惯，调整为早睡早起。包括假期旅游和春节回家时早睡早起。

以前和家人生活在不同的时空，家人意见很大。很高兴养成早睡早起的习惯，也有利于家庭和睦。

2)执行每日健身计划，几乎每天至少锻炼40分钟，减肥成功。虽然生了三个宝宝(三个出生都是8斤以上)，但是希望重塑马甲线。我的健身运动以跑步为主，结合瑜伽、普拉提、游泳。我很高兴上了轻松表演班后就爱上了跑步。从去年6月5438+2月开始跑步以来，经历了一些美丽的跑道，一些难忘的跑步经历。

当我开始练习时，我正和家人在澳大利亚的黄金海岸旅行。海滩跑道安静而美丽，我在缓慢的海风中奔跑。感觉棒极了。

假期的第二周，我进入了澳大利亚内陆的猎人谷，住在酒庄里，绕着葡萄园跑，享受满眼的绿色和偶尔的紫色点缀。

春节回福建农村过年，坚持跑步。白天不敢太招摇，晚上在村里跑来跑去，引起一些村民围观。

早睡早起锻炼的习惯不知不觉影响了我时间管理监督群里的一些朋友，他们也开始有意识的去实践。我很高兴他们的行为潜移默化地影响了我身边的朋友，这又是一份意外收获。

3)我最大的收获是终于摆脱了繁杂的事务。三个孩子50多人的理财顾问团队杂事多，经常让我忙到很晚，所以晚睡晚起。我学会了时间管理，在精力旺盛的时候吃青蛙，提高了专注力，用OmniFocus清空了大脑，让我不再焦虑，越来越冷静。

易效率倡导的目标是高效慢生活的平衡快乐生活。虽然我还没有达到这个目标，但是我正在路上。祝所有G186小学的朋友们生活平衡幸福。我很高兴和你一起走，谢谢你！