怎么瘦脸最有效_教你7个小技巧？
瘦脸的7个最有效的技巧
1，电锯* * *
从下巴到耳朵底部，嘴角到耳朵中央，鼻子到太阳穴，太阳穴到额头中央，上下锯齿的运动* * *。
从太阳穴到下巴沿着发际线反向之字形运动。
从鼻子到太阳穴轻轻推三次再包脸10-15秒。
右手从左耳沿下巴向右滑动，然后换边，3-5个循环。
2.面部表情
眼睛紧绷，面部肌肉放松，有利于保持面部肌肉弹性。
起皱和抽鼻子可以使血液顺畅流动，保持鼻部肌肉的韧性。
重点是脸颊，嘴唇微微凸出，以至于脸颊塌陷。重复几次可以防止嘴角产生深深的皱纹。
鼓起脸颊，默默数到6，可以让脸颊不变形。
微微张开嘴和嘴唇，慢慢闭上嘴。注意保持嘴唇凸出。
闭上嘴对着镜子微笑，直到两颊肌肉疲劳，这样可以增强两颊肌肉的弹性，保持脸型。
3.点击穴位
位于颈前喉结外3cm，位于嘴唇斜下凹处的穴位，有促进面部血液循环，使面部紧致的神奇功效。经常按压这两个穴位，可以让脸变小变漂亮。
仰面躺在床上，用手肘支撑身体，然后尽量向后伸脖子，坚持10秒，然后尽量慢慢缩回下巴，停留5秒，然后放松，每天重复5次。
4、稻草瘦脸
准备20张纸和一根吸管。用吸管吸纸8秒，然后像搬运工一样左右吸，一天可以做20次。
5、水肿* * *
取出珍珠大小的* * *膏，平均点在下巴和两边脸颊。沿着脸部轮廓，由下而上、左右交替向上推，连续做同一个动作5分钟。双手环绕脸颊1分钟，因为手掌热量有助于面板吸收。如果每天坚持这样做，四周内就可以达到瘦脸的效果。
6、球* * *
有空可以用面球滚脸。通过脸* * *球* *脸的效果确实是有的。滚力可以促进面部的血液循环和淋巴循环，对面部很多平时难以锻炼的部位有很好的放松作用。
球的* * *方式混乱。想要收紧面部肌肉，一定要顺着由下而上的方向，让面部皮肤往上拉。而且球的力度往往很难控制，用力过大会伤到皮肤深层组织，需要注意。
7.舌头伸展
慢慢抬头看天花板，伸出舌头5秒，然后慢慢收回，最后闭上嘴，慢慢低下头，恢复正常平视。早上做三次，晚上做三次，很快你就有尖尖的下巴了。
穴位瘦脸法
1，* * *省竹分可以整容。
位置:位于面眉两侧的穴位，凹陷在眉内缘。按这个穴位可以缓解头痛，消除面部浮肿。
按压方法:按照眼保健操的要求，大拇指抵住太阳穴，食指按住两侧竹穴轻轻旋转，以八拍为一组，重复八轮。* * *肾俞穴可以瘦脸。
位置:第二腰椎棘突旁1.5寸。
秋冬季节，体表排汗能力减弱，体内开始积聚大量水分。而且很多女性都有在天冷的时候吃辛辣食物或者火锅的习惯。重口味的饮食加强了肾脏的负担，如果不能正常排泄水分，很容易使身体水肿。肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右指宽处。* * *这个穴位有助于维持肾脏的健康，有助于调节新陈代谢，快速排出体内多余的水分，彻底让冬天恼人的身体水肿远离！
按压方法:每秒用指关节轻按穴位一次，每隔3 ~ 5次休息10秒，重复此步骤三次。
3、* * * *风池穴可以瘦脸。
位置:风池穴位于后脑勺，颅骨下两个深窝。
描述:风池穴周围的肌肉群较薄，靠近颅骨，所以遇到失眠、紧张或压力时容易紧张，进而导致面部肌肉紧绷、凸起，整个脸看起来会变大，长期下去会导致面部循环不畅，出现痘痘、黑斑、暗沉等面部问题。
方法:风池穴具有驱寒和调节免疫的作用，常用于改善过敏和反复感冒引起的面部浮肿患者。但如果睡前将这部分与精油混合，还可以放松头侧和头顶的肌肉，改善气血循环，使人睡个好觉，消除面部浮肿。
瘦脸的美食
1、冬瓜:经常食用冬瓜可以减脂消肿，是瘦脸食品中的佼佼者！如果持续吃一到两个月，效果会逐渐见效！另外冬瓜汤可以达到更理想的瘦脸效果。
2、蜂蜜胡萝卜汁:蜂蜜有排毒养颜的功效，胡萝卜含有维生素和多种矿物质。两种成分一起使用，可以达到美容的效果，解决面部浮肿的问题。它的制作方法很简单，只要早晚空腹喝一杯鲜榨胡萝卜汁，加一勺蜂蜜，搅拌均匀后食用即可。可以帮你重塑瓜子脸！
3.纳豆:纳豆是日本人餐桌上必不可少的食物之一。纳豆含有粘蛋白多肽成分和膳食纤维。其作用类似于谷氨酸，不易被人体肠道吸收，可分解体内脂肪，减少脂肪吸收。纳豆中的维生素K2还可以帮助燃烧体内脂肪，防止脂肪在体内堆积，从而达到健康减肥的效果。而且这样也会影响脸型，再搭配* * *，可以让大饼脸显瘦。
瘦脸的好方法
1.早上起来洗脸的时候可以瘦脸。在你用温水洗脸后，你可以用冷水洗脸，这样可以* * *脸上的血液，收缩毛孔，使面板更加紧致。注意不要用手帕擦脸，只要轻轻擦掉脸上的水，或者轻拍至自然干燥即可。
2、洁面后，用收缩水或爽肤水，轻拍至面板完全吸收，涂抹保湿霜时，给脸一点* * *使其吸收更快，有瘦脸的效果。下午稍微运动一下，做做面部小动作，放松因为一天的工作而僵硬的面部肌肉，用嘴读出面部表情“aoeiu”，可以有效锻炼面部肌肉，让面部线条更有型。
3、晚上睡觉前，花几分钟做瘦脸操:先轻微咬根，然后两侧侧脸下方会出现咬肌，双手握拳，用关节用力按压咬肌。这个动作可以锻炼从耳根到下颌的轮廓，可以收紧下颌，让脸更v。