有没有快速减肥的方法？越放松越好！

如果腰部脂肪过多，不建议先做局部塑形。现在你需要去除脂肪。想要放松，就要从饮食入手，比如代餐。

像我每天喝的SHOWCOOL奶昔，饿的时候很满足，现在腰围变小了很多。

我见过很多人用纯代餐减脂，这在我几年的减脂经验中是不推荐的。代餐后最好均衡饮食。