3天减肥最好的方法

每天吃黄瓜香蕉，但是一天加起来不要超过3斤。

三天了。

黄瓜和鸡蛋:

早上一个鸡蛋，中午一根黄瓜，晚上一根黄瓜。这个方法减肥最快，我成功了。我一周瘦了10斤，从128到108，一年都没反弹。这个方法一天至少瘦一斤半，因为黄瓜可以吸收黄瓜的热量，不加糖，所以真的不能喝光明纯牛奶。

交替吃两天，

第一天正常饮食(不暴饮暴食)，第二天只吃全麦面包(茶咖啡正常)。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不会太大，不会很难过。2-3周可以瘦5公斤。他说这在欧洲很受欢迎，也很有效。

吃苹果餐有两种方式:

一个是三天一个周期。

只能吃苹果

第三天晚上，喝一大杯蜂蜜水润肠。

苹果餐后的第二天不要吃得太多。

饮食清淡。一个为期一周；1周怎么吃:早上正常吃饭。

12起每两小时吃一个苹果。

吃五个

苹果餐一周，我连续三天只吃苹果，然后接下来四天正常吃饭，一个月瘦6斤！