跑步减肥能改变大象腿吗？

如果不会阻止跑步后小腿变粗，最好在跑步前给小腿裹上保鲜膜。如果可能的话，可以先涂上瘦身霜，然后在跑步后向下压腿或者做一些腿部拉伸运动。我也在减肥，效果还不错。减肥是一个长期的过程。坚持就是胜利