产后减肥最关键的一点就是坚持健身运动。

减肥没有秘密。最重要的是坚持锻炼。不是说某一天练多久，而是说每天都要锻炼(不少于30分钟)。如果当地有健身房，在专业人士的指导下锻炼更有效。

产后10-14天可以开始。目的:防止子宫后倾。我们必须坚持这一切。

如果肩膀不行，就得试试娜美惠瘦身剂。挺好的。我同事一个疗程瘦了7、8斤。