快一点！！！儿童健身

当然，减肥首先是饮食。千万不要节食。只有适当吃一点才能减肥！

方法一，一定要慢慢吃，不要吃太快，这样就听不懂了。我告诉你吧，相扑选手，2分钟吃完一锅饭你就没那个体格了，慢慢吃。

方法二:当你说自己有大象腿的时候，可以说是最花时间减掉大象腿的。每天必须运动40分钟以上(持续运动)。可以尝试长跑、跳绳等运动。