香港传说中的纤体手法有哪些穴位？

2.气海肚脐下至一指宽，对精神障碍、抑郁症有很好的疗效。

3.关元穴肚脐向下三指，对腹寒等体寒疾病有缓解作用。或者(1)，用双手，以画大圈的方式，将乳液从右向左涂抹在小腹和腰部，连续画5圈。(2)从臀部上方向腰部以环形方式推动，共5次。

4.从胸部下方垂直向腹部，双手重叠按摩3次，然后同方向轻柔揉捏按摩5次，促进脂肪分解和排出。

常用穴位编辑

减肥瘦身常用的有效穴位

主要穴位:脾经、胃经、大肠经。

脾经:公孙、阴陵泉。

胃经:舒天、足三里、梁丘。

大肠经:曲池、合谷。

辨证取穴

脾虚湿盛:足三里、阴陵泉、三阴交、公孙。

胃热湿阻:合谷、曲池、丰隆、内庭。

肝郁气滞:气滞，气滞，滞，滞，滞，滞，滞，滞，滞，滞，滞，滞。

脾肾两虚:关元、足三里、三阴交，按海。

阴虚内热:内关、足三里、三阴交、太溪。

多角形:上脘、手三里、足三里、下巨虚。

便秘:腹结、支沟、上巨虚。

闭经或月经稀少:合谷、关元、脉象、子宫、血海、三阴交。

水肿:会厌、湿气、、太原、阴陵泉、阴谷、复发。

高血压:风池穴、太冲。

高血脂:足三里、太白、阳陵泉。

冠心病:内关、钟秋、三阴交。

糖尿病:阳池、足三里、三阴交。

产后肥胖:曲圈。

腹部减肥常用有效穴位

主要景点:梁丘阿什角。

满肚子:监利、气海、大恒。

上腹部:中脘、下脘、滑门穴。

小腹:阴道交合，关元，腹结。

腰部减肥常用穴位。

要点:脉搏，风城。

腹部:舒天。

腰部:知止。

臀部常见减肥穴位

要点:白环舒，环跳。

臀下垂:会阳托。

臀宽:阿诗穴，人烟稀少。

上臀肥胖:髂嵴以下。

腋窝点

位置:腋窝穴位于人体手臂外侧，三角肌止点处。

按摩这个穴位可以促进血液循环，增加手臂肌肉的弹性，使上臂变得结实。

按摩方法:食指和中指一起按圈，直到感到酸痛为止。

外关穴

位置:前臂后部，手腕向上两英寸，两块骨头之间。

按摩这个穴位可以疏通手臂的经络，改善血液循环，消除前臂的麻木和肿胀，使前臂变得纤细。

按摩操作编辑器

1.如果想把游泳圈缩小，炼成水蛇腰，那就按在腰部的穴位上。双手叉腰的这个点就是肾俞穴，大概就在肚脐后面。吸气时按这个穴位，呼气时身体前倾。只是按压的时候感觉有点酸痛。

2.第二个穴位是帮你塑造屁股。身体前倾30度，然后臀部下缘中央有一个支撑点。用中指按压此穴位，按压时臀部向上抬起。这样可以改善臀部下垂。

3.介绍的第三点在小腿上。有水肿腿和静脉曲张腿的MM不容错过。用双手手指关节的力量按摩小腿两侧，从下往上用力推。感觉小腿酸痛就是动作到位。

4.光瘦腿是不够的，当然脚踝也要瘦。脚踝中央有一个点叫解火穴。就用大拇指按这个穴位，边画圈边按摩。这个穴位不仅可以改善水肿，还可以改善手脚冰凉。

5.最后分享的按摩减肥经验是瘦手臂。上臂正中内侧有一个穴位教中臂穴。

按摩肚脐

将一手四指并拢，用四指腹轻轻按压，在肚脐周围摩擦10次。

除了按摩，还应该做适当的运动，比如散步。可以根据自己的需求选择慢、中、快。散步可以平静气血，放松筋骨，为减肥打下长久的基础。

按摩足三里

足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处。按摩足三里穴可防治多种疾病，具有调节免疫、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、祛风除湿、通经活络等作用。用指尖反复按压揉捏此穴100次。