过年后我开始发胖了。怎样才能减肥？

我建议你跳绳。我是一个饿的受不了一顿饭的人，所以身高1米6，体重130多斤。最近一直在跳绳减肥，一天跳200下，吃完饭站半小时，一小时后跳绳。一个月来我已经瘦了15公斤。我觉得我可以不痛不痒的减肥。建议你也试试。祝你成功，加油，别忘了。主食也要吃，但三样东西一定不能吃，就是奶油、方便面、饮料(碳酸、果汁、茶)。我说的奶油，是指生日蛋糕上的。一天喝牛奶和酸奶的总量不要超过500毫升。嗯，就是这样。相信你这样做了之后，不仅能减肥，还能让身体更健康！加油！等待你的好消息