教你冬天吃美容养颜。
教你冬天吃美容养颜。在冬天，我们的皮肤在寒冷的天气里也非常干燥，所以我们非常有必要每天给皮肤补充水分。那我们就可以用食疗来教你冬天吃美容养颜。
教你冬天吃美容养颜1原料；
猪手、话梅、葱、姜、八角、料酒、冰糖、酱油、盐。
练习:
1.猪手用清水浸泡10分钟，然后用流水冲洗干净，切成小块。
2.将锅放入冷水中，煮2分钟，捞出，冲洗干净，沥干水分备用。
3、锅中放少量油，放冰糖。锅热后，糖变成褐色。
4.此时及时放入猪手快速翻炒，使猪手均匀沾糖，酱油和料酒继续翻炒。
5、加入葱姜翻炒均匀，再加水至猪手表面。
6、加入梅子，烧开，关小火焖1小时，至猪软烂，然后收汤，浓缩汤汁。
营养分析:
1.猪蹄中的胶原蛋白在烹饪过程中可转化为明胶，与大量水分结合，从而有效改善机体的生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早出现皱纹，延缓皮肤衰老；
2.猪蹄对经常四肢乏力、腿抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克、缺血性脑病患者有一定的辅助作用，还有助于青少年生长发育，减缓中老年女性骨质疏松的速度；
3.猪蹄含有丰富的胶原蛋白，可促进皮毛生长，预防进行性肌营养不良，改善冠心病和脑血管疾病，对消化道出血和失血性休克有一定疗效。
补充信息:
睡前不宜吃猪蹄，以免增加血液黏稠度；由于猪蹄中胆固醇含量较高，胃肠消化功能减弱的儿童不宜一次吃太多；
提示:
1，猪毛多，松香可以。先把松香趁热融化，倒在猪毛上。等松香凉了，捞出来，猪毛就全去掉了。
2.猪蹄洗净，用开水烫至皮发涨，取出后用手指钳拔毛，既省力又省时。
教你冬天吃美容养颜2盐祛斑法。
奶奶说，盐吃多了不仅会引起高血压，还会直接影响人的容貌。但是你知道吗？我们平时吃的盐其实有祛斑的作用。
具体做法:盐1茶匙，白质粉6茶匙，菊花粉3茶匙，白醋半茶匙，用水调成糊状，隔天敷在面部斑点处一次。
苹果或土豆面膜祛斑方法
将苹果或土豆去皮，切成片或捣碎，然后敷在脸上。15-20保湿补水美白面膜可以每天做，去死皮深层清洁面膜一周做一次。分分钟用热毛巾洗干净。隔天一次，20天为一个疗程，可使皮肤光滑润白，还可消除痤疮、雀斑、黑斑等症状。
一种用鲜奶在脸上祛斑的方法
准备一小杯鲜奶，用蒸汽蒸脸，用鲜奶装满化妆棉，敷在脸上15分钟左右，取下，用清水洗净脸上的牛奶。长期坚持可以让皮肤变得白皙均匀。
小贴士:
只要按照上面的方法做，不到一个月斑就会减轻甚至消除；
每个人的皮肤状况不一样，所以效果也不一样。可以试试！
有效的祛斑方法
其实祛斑很简单，也很难说。但是只要找对方法，祛斑很简单。有哪些有效的祛斑方法？让我们一起来看看吧。
1，做好防晒
紫外线是皮肤的头号杀手，会造成黑色素沉淀，引起各种斑点。祛斑最重要的是防晒。无论秋冬是晴天还是阴天，都要做好防晒工作。不要以为夏天结束了，就可以松一口气了。紫外线无处不在。做好防晒，减少斑点的出现。
2、番茄汁祛斑
西红柿吸收了大量的谷胱甘肽，对抑制黑色素，防止黑变病有很好的作用，还能瓦解黑色素。每晚用番茄汁敷脸可以有效消除各种斑点，经常吃西红柿也有同样的祛斑效果。
3、醋盐水祛斑
将醋与盐和水以3: 1: 9的比例混合。之后拿毛巾沾湿，然后在自己有斑点的部位擦拭。早晚各一次，长期可以达到祛斑的效果。
4、柠檬祛斑法
将柠檬切片，加入硼砂和糖，搅拌，然后放入玻璃瓶中密封。三天后，早晚各拿出一勺，加温水冲泡饮用，坚持一段时间，脸上的各种斑点都能明显淡化，皮肤会变得更白更嫩。
5、丝瓜水祛斑
将丝瓜晒干研成粉末，每晚睡前用水调和，然后涂抹在脸上，第二天洗掉。如果长期坚持使用，会有很好的祛斑效果，让皮肤变得细腻。如果太麻烦，也可以用丝瓜水代替！
6.片状剥落
斑点是由色素沉着引起的。想要祛斑，必须先去角质。如果不及时清理脸上的角质层，皮肤会越来越暗沉。清洁角质层可以改善你皮肤的新陈代谢，排出黑色素，促进祛斑产品的吸收。
祛斑的偏方
偏方1:胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜切碎榨汁，取10~30ml，每天早晚洗脸，然后涂抹，干了再洗。再说了。每天喝一杯新鲜的胡萝卜汁可以美白皮肤。胡萝卜的维生素特别丰富，所以只要坚持，胡萝卜也能达到美白抗癌的效果。
偏方二:玉容散
白丑、团粉、细辛、白术、僵蚕、云台各608、丁香308、荆芥、防风、独活、羌活各1580。研成细粉，早晚洗脸。取少许粉末放在掌心，用水揉搓。玉容散有祛风、散结、去污的功效。是明代李时珍的药方。食谱中的面团粉可以用绿豆磨粉代替。鹰屎的白色就是鹰屎的白色部分。
偏方三:山楂橘皮饮
用山楂、橘皮适量，加水* * *煮，放凉，用纱布滤渣，取汁加蜂蜜。有很好的淡斑效果，黄褐斑效果更有效！
偏方四:酸奶
酸奶中含有钙、镁、钾、钠等无机矿物元素，能有效改善血液的酸碱度，减少皮肤色斑的形成，对黄褐斑、雀斑等斑点有一定的消化作用。而且喝酸奶还可以改善便秘，因为酸奶中含有高活性的无机矿物质、微量元素、锌以及维生素A、维生素E的衍生物，这些物质也有助于体内一些有毒物质的转化和排泄。
偏方5:西红柿
每天喝一杯番茄汁或者经常吃西红柿，对预防斑点的形成和祛斑都有很好的效果。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，从而使平静的色素减退消失。但是，西红柿是感光食物。虽然它们祛斑效果很好，但是白天还是不要喝，以免紫外线照射导致更多的斑。
偏方6:柠檬汁
搅拌柠檬汁，加入蜂蜜水，适当饮用。柠檬含有大量的维生素C、钙、磷、铁等。经常喝柠檬汁不仅可以美容养颜，还可以抑制色素沉着，达到祛斑的效果。但是柠檬和西红柿也一样，也是敏感食物。记住不要在白天喝。
药方7:茯苓粉
茯苓是外用的。用茯苓研磨成细粉，与适量牛奶混合，使其当场混淆，半小时后洗掉。能有效抑制黄褐斑的形成和改善？
偏方八:蜂蜜甘油
蜂蜜60克，面粉200克，甘油适量。先将面粉放入碗中加水调成糊状，再加入蜂蜜和甘油搅拌均匀后使用。最好是每晚睡前涂抹在脸上，睡前半小时后洗掉。一段时间后，还可以看到明显的淡化黄褐斑的效果。
小贴士:大部分祛斑产品是看不到光的，也就是所谓的视死如归，会产生越来越多的斑点，所以要记住，如果要在白天擦祛斑产品，一定要做好防晒！
美白祛斑从早上开始
每天早上两杯白开水，是一天美白的开始。睡了一夜醒来，毒素堆积在体内。早上是排毒的最佳时间，所以每天早上起来喝两杯白开水。帮助你一夜排出体内堆积的毒素，让你一整天都可以放松。
防晒工作要做足。
很多人觉得没有太阳的时候就不用涂防晒产品了，其实不然。即使没有太阳，紫外线依然存在，而紫外线只是我们皮肤产生斑点的主要原因。所以防晒产品每天必不可少。
多喝绿茶。
每天面对电脑和手机，辐射也容易让皮肤变黄，产生斑点。现在的都市白领上班开电脑，电脑辐射长时间对身体影响很大。如果一天三杯绿茶能有效降低甚至消除电脑辐射的影响，那么茶叶中的茶多酚、维生素C和脂多糖也有抗辐射的作用。所以经常喝绿茶也能达到瘦身的效果。
卸妆的时候要小心
如果妆化不干净，很容易导致斑点，尤其是眼妆。如果彩妆残留，会堵塞毛孔，产生斑点。卸妆的时候，也可以在斑点多的地方涂抹卸妆产品，也可以帮助淡化斑点的效果，但是不建议使用卸妆油。