睡前吃什么水果对身体好？

你知道睡前吃什么水果对身体好吗？相信很多人都知道睡前适当吃一些水果对身体有好处，但并不是所有的水果都适合睡前吃。我来和大家分享一下睡前吃什么水果对身体好。感兴趣的朋友来了解一下吧。

睡前吃什么水果对身体好1 1，睡前吃苹果好。

减脂:随着生活条件的改善，肥胖人数逐年增加。饭后吃苹果不仅会减脂，还能减少体脂。

抗疲劳:春天人容易疲劳，睡前吃苹果可以有效补充人体的微量元素，提高人体的抗疲劳程度，预防春困的发生。

咽喉痛:在春季细菌繁殖最旺盛的季节，容易引起咽喉炎。睡前吃点盐的苹果可以消炎，快速消除咽喉炎症。

2、睡前吃猕猴桃好。

防嘴唇干裂:夏天干燥，人体水分蒸发较快，嘴唇容易干裂。猕猴桃含有大量的维生素，可以防止嘴唇干裂。

糖尿病的预防:糖尿病是一种困扰很多人的慢性常见病。猕猴桃对糖尿病的防治有很好的效果，特别是对老年人。

利尿消肿:有些朋友肾脏不好，容易水肿。猕猴桃可以消除肾脏炎症，晚饭后吃最好。

3.睡觉前吃香蕉有好处

改善贫血:香蕉含有丰富的蛋白质和铁元素，在补充营养的同时可以补血益气。睡前吃可以有效改善贫血。

祛痘:经常吃香蕉可以改善痘痘皮肤。

清理肺毒:长期不清理肺部垃圾会引起呼吸道疾病。睡前吃香蕉有助于排出肺部垃圾。

睡前吃什么水果对身体好2 1，睡前吃草莓好。

治疗口疮:春夏易上火，引起口疮。睡前吃草莓可以清热解毒，可以提高体内的热度。连续吃几次口疮就好了。

改善皮肤过敏:常吃草莓可以改善皮肤敏感性，修复过敏皮肤。

2.睡前吃火龙果很好。

火衰:上火会引发各种问题。睡前吃火龙果不仅可以降火润燥，还可以改善心情。

预防阿尔茨海默病:人老了容易得阿尔茨海默病。火龙果富含抗氧化剂，能提高细胞活力，有效预防阿尔茨海默病。

重金属的排出:现在空气质量差，我们每天都会吸入一定量的重金属。火龙果可以帮助人体及时排出重金属，保护健康。

3.睡前吃西红柿有好处。

根治苦味和口臭:苦味和口臭会严重影响交流，使人尴尬。睡前吃西红柿可以疏通消化道，调节菌群，有效改善口苦、口臭。

抗黑眼圈:西红柿可以改善眼周皮肤，改善眼部细纹。

防辐射:现在越来越多的人使用电脑和手机，辐射在不经意间危害着我们的健康。经常吃西红柿可以提高人的抗辐射能力。