这么心烦？为什么不能减肥？

1，早上起来按摩。

用食指、无名指、中指的指尖，从嘴角到太阳穴轻轻按摩肿胀的地方，轻轻按压，打圈。能消除隔夜水肿，促进面部淋巴排毒，注意力适中。

2、经常打成瘦脸

用瘦脸小工具轻轻拍打下巴的肉肉部分。拍打前记得涂橄榄油护肤，减少摩擦。这样做的目的是让肌肉受到轻微刺激，会导致萎缩，对减少面部脂肪有很大帮助。

4、洗澡的时候也可以瘦脸。

洗澡的时候也可以瘦脸，因为洗热水澡可以让全身大量出汗，包括脸部，这样可以消除水肿。洗脸的时候可以先用热水洗，再用冷水洗，这样冷热交替可以刺激脸部的血液循环。这种清洁方法可以让皮肤充满弹性，没有脂肪，让皮肤更紧致。

5.有时间就做做面部运动。

在家闲坐着的时候，不要在电视机前吃零食。如果你必须看电视，你可以找一个空的矿泉水瓶。还可以通过吸气呼吸瘦脸，让脸颊肌肉得到锻炼！不看电视，对着镜子做一些面部运动。有时候咧嘴笑也能帮你整容。

吃什么食物可以瘦脸？

1，菠萝

菠萝吃多了不好，但是适量吃可以起到减肥的效果。菠萝中含有蛋白水解酶，可以帮助肉类消化，促进脂肪燃烧，有助于减肥养颜。

2.胡萝卜

除了营养丰富，甜味也相当不错。最重要的不仅是减肥，还有美容。

3.柠檬

柠檬是个好东西，其中所含的柠檬酸是促进热量代谢过程的必然物质，可以促进新陈代谢。此外，柠檬的维生素C含量也是众所周知的。喝柠檬水既能瘦脸又能美白，挺适合女生天天泡开水的。

4、韭菜

韭菜除了含有钙、磷、铁、糖、蛋白质、维生素A和维生素C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维，能增强胃肠蠕动，消除肠道内过多的营养和多余的脂肪，具有良好的通便和减肥作用。

5.番茄

番茄含有番茄红素、膳食纤维和果胶，能减少热量摄入，促进胃肠蠕动。除了瘦身，瘦脸的效果也不容小觑。