腰椎间盘突出的康复锻炼方法有哪些？

病情分析:可以使用专门的腰间盘磁疗工具，准备一条具有磁疗效果的腰带，在空闲的时候系在腰上，尤其是坐着的时候，有助于调整坐姿，改善腰间盘膨出。用特殊热疗方法治疗腰椎间盘突出症，用泥浴中取出的泥巴加热，然后均匀涂抹在腰疼部位。等它凉了再涂，一般一次五六次。如果没有这种泥，也可以把热水放在热水袋里，然后平躺，把热水袋放在你的后腰下面，一般半个小时，然后直接用热毛巾敷。建议:久坐是腰椎间盘突出的重要原因，所以不要久坐，一定要起来多运动。最好练习瑜伽体操，瑜伽中做一些腰部的运动，对治疗腰椎间盘突出很有好处。最后，如果可能的话，休息时最好睡在硬木床上，这样可以矫正腰椎的形状。，缓解腰椎间盘突出。