夏天吃什么食物或药物排油降血脂效果比较好？

夏季减肥降脂的蔬菜(1)大蒜降低血液中的胆固醇大蒜降低血液中的胆固醇大蒜是含硫化合物的混合物，可以降低血液中的胆固醇，防止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白。(2)韭菜能增强胃肠蠕动韭菜能增强胃肠蠕动。韭菜除了含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A和C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道内过多的营养物质，包括多余的脂肪。(3)洋葱降血压洋葱降血压洋葱中含有前列腺素A，具有舒张血管、降低血压的作用。还含有稀丙基三硫化合物和少量含硫氨基酸，不仅能降低血脂，还能预防动脉硬化。(4)香菇能显著降低血清胆固醇。香菇能显著降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白水平。经常食用可使体内高密度脂蛋白相对增加。(5)冬瓜分解多余脂肪。冬瓜分解多余脂肪常吃冬瓜，可以清除体内多余的脂肪和水分，分解多余的脂肪，有通便减肥的作用。(6)胡萝卜富含果胶酸钙。胡萝卜富含果胶酸钙。胡萝卜富含果胶酸钙，果胶酸钙与胆汁酸磨合后从粪便中排出。人体要想产生胆汁酸，必然会利用血液中的胆固醇，从而促进血液中胆固醇的水平降低。(7)海带可降血脂海带可降血脂海带中含有丰富的牛磺酸和膳食纤维褐藻酸，可降低血脂和胆汁中的胆固醇。(8)豆制品促进脂肪代谢豆制品促进脂肪代谢豆制品中含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。(9)黄瓜有助于抑制脂肪的转化。黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。(10)白萝卜可以促进新陈代谢。白萝卜可以促进新陈代谢，避免脂肪堆积在皮下。(11)绿豆芽不易形成脂肪堆积。绿豆芽产热少，不易形成皮下脂肪堆积。此外，芹菜、白菜、青椒、山楂、鲜枣、柑橘、紫菜、螺旋藻等。都有很好的降脂效果。