我正在减肥。请我，每天晚上喝一大碗玉米粥，吃点拌黄瓜。能达到减肥的效果吗？

应该能瘦下来，因为总热量摄入挺少的。但是单一的营养会导致营养不良，不利于减肥，伤害身体。

每天蔬菜、水果、肉类、奶制品、鸡蛋、豆制品一个都不能少。只有营养全面，才能更好的减肥。脂肪需要大量的营养物质来代谢。