武术的基本功有哪些？

因为武术是一种需要身体所有肌肉、关节和内脏器官参与活动的运动，所以需要进行基础训练来发展体能。武术的基本功包括肩臂操、腰操、手眼操、步法操、平衡操、跳跃操、跳滚操等。

武术中的肩臂练习

可以提高肩关节的灵活性，扩大肩关节的活动范围，发展手臂力量，提高上肢的敏捷性、松长、转环，为学习和掌握各种拳、掌技术提供必要的专项素质。主要练习方法是压肩和单臂绕圈。

武术腿功

可以发展腿部的柔韧性、柔韧性和力量。主要的锻炼方法有正压腿、侧压腿、后压腿和仆步压腿；垂直分割、水平分割、卧分割；前控制腿、侧控制腿和后控制腿；前踢、后踢、摆腿、叠腿、弹跳踢等。

武术腰操

武术练腰方法有洗腰、荡腰、降腰、转腰。

武术中的手眼操作

(1)手型:拳头；棕榈；滴答声

(2)手眼:手眼练习包括放松肩部(弓起下沉、前伸后伸、前后转肩)；眼睛(固定的眼睛，摆动的头)；手法(冲、劈、砸、抖腕、穿掌)。

武术的循序渐进练习

(1)步型:包括弓步、马步、仆步、虚步、歇步、坐板。

(2)步法:包括击步、垫步、弧步。

武术平衡动作练习

平衡动作的练习方法有提膝平衡、下咽平衡、背部平衡等。

武术跳跃练习

跳跃练习有飞脚、荡莲花、旋风脚等。武术的跳跃和翻滚练习包括翻筋斗和旋转。

设备培训概述

是由器械的击打、刺伤等攻防技术组成的对练套路。有短器械训练，长器械训练，双器械训练，软器械训练，长短器械训练，单双训练，单软训练，双软训练等等。双方可以持有相同的票据，也可以持有不同的票据。不同的乐器有不同的风格，比如练刀时勇猛、刚毅、快速；练剑时要刚柔并济，轻盈自然；练刀练枪要硬朗。

设备实践培训

是由拳术和器械组成的对练套路，多以徒手一方争夺对方器械的形式出现，比如空手抢刀抢枪。持器械者精通器械性能，徒手者躲闪快，移动轻。