不吃晚饭能减肥吗？揭秘最快减肥方法。

这在短时间内会有效果。长期不吃正餐会降低身体的基础代谢率，但不利于长期减肥。建议晚餐可以用低热量的果蔬沙拉和凉拌代替(不用沙拉酱和花生酱，可以用酸奶或白醋和盐)。营养又好吃，关键是热量超低。