做什么运动可以瘦腿和胯部？

坚持有氧运动，即慢性运动，特点是强度小、节奏快、不易中断，有利于减少皮下脂肪的数量和体积，适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳，

哈哈，

一定要坚定信心，坚持锻炼，做到

要取得成果，必须保持良好的心态。。。越来越漂亮了！如果想了解更多的减肥方法，可以去美宝莲减肥网，那里有更专业的减肥知识。