打太极拳的时候多流汗好吗？
打太极拳和流汗有多好？
1，打太极传和汗有多好？
太极传出汗是有讲究的。练太极拳时，哪个部位出汗出汗，说明哪个部位气血通畅，汗毛孔打开，病原体释放，毒素(乳酸、尿素、氨等。)体内积累的都被消除了。练习太极拳，虽然出汗，但不气喘吁吁，这意味着你的运动量已经达到，你处于有氧状态。随着拳击的进步，全身的动作越来越协调，汗液也由粘稠变咸变稀，这是体内血液循环和排毒质量提高的过程。
练太极拳不提倡大量出汗。要领正确的话，练完应该会有微热，透明的感觉。如果你练了很多年的拳，仍然大汗淋漓，而且出汗量一点也没有减少，那可能是你的身体出了问题，或者是你练拳不到位，不到位。
随着练拳水平的不同，发汗的效果也不同，发汗的部位、量、味道也不同。力量训练的初始阶段，汗水大多在体内，身体不好的人很难跨过这个阶段。即使是太极高手，身体不适也要出汗。中级阶段，背部出汗较多，其他部位出汗较少。到了晚期，手脚出汗多，其他部位没有出汗。
2.如何停止打太极拳？
太极拳运动对老年骨关节炎、骨质疏松、外周动脉疾病、类风湿性关节炎、冠心病、高血压等有一定疗效，可作为老年人慢性病的运动治疗项目之一。
太极拳的动作和姿势的基本要求是:推气上顶，挺胸拉背，松腰敛臀，沉肩垂肘，手指放松坐腕，尾部保持直立。如果姿势不正确，不应该用力的肌肉会持续紧张，造成局部肌肉劳损，关节负荷过大。比如跪蹲动作过大，会造成膝盖劳损。
标准的太极拳技法要求腹部下沉，臀部动，动作如旋，步伐如猫。所有的基本技术动作都要起点准确，跑路线清晰，停点到位，动作连贯，手眼协调，使姿势舒适。但很多练习者上下左右脱节，如转弯，上身转向下肢，使膝关节扭转力过大，造成膝关节运动损伤；或者动作不连贯，使腿部肌肉持续紧张。大多数中老年人练习太极拳的时间为40至60分钟，其中25%的人超过60分钟，这期间休息时间太少。
3，打太极传的忌讳。
3.1，避免访问。
太极拳是家传拳法，内外兼修很重要。练家传拳的招式，很难成为高手。
3.2、忌杂拳同练
把太极拳和其他杂拳一起练，容易导致体内气血散乱，周日练起来很困难。
3.3、忌过快。
光靠学习是不能获得成功的，要靠实践。只有练到喉咙，才能取得成功。没有直通车，欲速则不达。
3.4、工作时避开火源。
练太极拳的关键是搭好桥，调好息。只有用文火攻之，才能使津液充满池水，以丹药滋养之。如果口不松，牙紧咬，牙桥过紧，就会口干口苦，损精耗气。
3.5.避免松弛和虚弱:
放松是太极拳的大门，也是太极拳练习者入门的第一关。放松是放松关节和椎骨，扩张肌肉、肌腱和皮肤，让气血到达末梢。绝不是松、散、不严。
太极拳初学者学什么流派好？
太极川有很多学校。有哪些代表性的学校？陈、杨、吴、吴、孙这五个流派，先学哪个套路，很难一概而论，看他们自己的喜好。在我的经历中，陈石更勇敢；孙式小镜框灵活活泼，适合年轻人；吴风格谦虚温和，特别适合女生学习；武术式小架高堆步，以内功动作为主，外观丰富，适合平时很少运动的学者和老年人；杨式大架，舒适展开，动中有静，静中有动，老少皆宜。
以杨式套路为基本功的简化太极拳，已推广50年，深受国内外太极拳爱好者的喜爱，被视为初学者的典范。因为大方，套路排列由浅入深，由易到难，简化了24个公式。如果每天学习1小时，20天左右就能学会整套套路。这个套路比较适合新手。
太极拳中的瘦身效果如何？
1，破坏吸收比脂肪多。
太极拳的身体在练习的过程中需要吸收大量的营养物质来维持身体的需要。太极拳的做法可以直接破坏多余的脂肪组织，然后吸收并转化为身体所需的能量。
2、加速血液淋巴循环
因为太极拳练习过程中大量出汗、加深呼吸、加速胃肠蠕动，可以加速血液和淋巴的循环，使减肥过程中分解液化的脂肪成分通过汗腺、呼吸、排便排出体外，从而达到减肥的效果。
3、能调节内分泌失调
调节内分泌失调在减肥过程中意义深远。很多肥胖者由于各种原因都有不同程度的内分泌紊乱。通过太极拳的练习，阴阳调和，经络畅通，新陈代谢加快，激素代谢基本趋于正常水平，体重会很快减轻。
4.疏通经络阴阳平衡。