每天吃什么水果可以减肥？

西红柿几乎全是水做的，饱腹感强，热量低(每200克30卡)，比较适合减肥。

2.苹果公司

苹果含有丰富的果胶、纤维素和维生素C，具有很好的降脂作用，可以加速新陈代谢，减少脂肪。它的钙含量没有其他水果丰富，可以减少引起水肿的盐分。

苹果中特有的果酸可以减少人体对胆固醇的吸收，防止脂肪的堆积。

苹果是减肥者减肥的最佳水果。苹果虽然和所有水果一样含糖量很高，但是富含维生素和矿物质，纤维素含量也很高，所以不会因为摄入过多糖分而变形。

3.柠檬

吃的时候不需要加糖，可以排除体内杂质，起到排毒的作用；同时有助于消耗体内堆积的脂肪，达到瘦身的效果。

4.菠萝

菠萝几乎含有人体所需的全部维生素，65，438+06种天然矿物质，并含有蛋白质分解素，对鱼肉蛋白质有很好的分解作用。最好在大餐后吃菠萝减肥。

5.木瓜

木瓜有一种独特的蛋白水解蛋白，可以去除吃肉堆积的脂肪。而且木瓜所含的果胶是极好的洗肠剂，可以促进废物排泄，治疗便秘。

6.葡萄柚

柚子是很好的减肥食品，热量极低，多吃也不会影响瘦身。而且柚子含有丰富的钾元素，有助于减少下半身脂肪和水分的堆积，达到瘦腿的目的。

7.猕猴桃

猕猴桃除了含有其他水果无法比拟的维生素C含量外，还含有丰富的纤维素，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部脂肪过多堆积。

8、桃子

桃子可以改善便秘，有助于减脂减肥，尤其是桃子，利尿、利尿、消食的作用更明显。

9.香蕉

香蕉很甜，被很多人认为是高热量食物。其实香蕉脂肪含量低，含钾丰富，饱腹感可以减少脂肪堆积。

10，西瓜

西瓜可以利尿，帮助消化，消除水肿。可以帮助排除体内多余的水分，维持肾功能的正常运转，消除水肿。西瓜中的氨基酸有利尿作用，体内的毒素可以顺利排出，新陈代谢自然会好。